Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Jönköpings IK F 08/09
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Jönköpings IK F 08/09.
F 08/09
Följ oss för uppdateringar
Hej alla,
Nu har sommaren börjat på riktigt, sommarlov på schemat samt midsommar inom räckhåll - Bättre blir det knappt. Fokus skall såklart ligga på sol, bad, vila och hänga med kompisar. Dock vill vi bara påminna om att inte släppa helt på er fysiska status. Ett träningspass lite då och då hjälper er väldigt mycket, då vi i början av augusti så smått börjar återsamla gänget till nästa säsongs utmaningar. Nyttja gärna vårt träningsschema för att hitta motivation och variation under de varma sommarmånaderna.
Lycka till och trevlig sommar, så ses vi snart igen!
=======================================================
Vi vill börja med att tacka och bocka för de fina blommorna vi fick i samband med avslutningen - Det värmer!
Nu lite föräldrainfo gällande sommaren:
Nu har vi lämnat inneträning för denna säsong, och fokuserar på gemensam fysträning på tisdagar (utomhus, oavsett väder)! Vi kan komma att samlas på lite olika platser så titta lite extra i kallelsen var vi håller hus.
Vi kommer att variera träningarna men ska försöka få med kondition, snabbhet, styrka och rörlighet. Vi kör 5-7 träningar innan sommaren och sedan börjar vi igen i mitten av augusti.
Som ni kanske vet så har tjejerna fått ett träningsprogram med sig hem. Vi vill bara beskriva tanken bakom detta program.
Huvudsakligen vill vi uppmuntra till rörelse och träning under sommaren. Att skriva upp all den träning man utför, som en träningsdagbok, gör att man får en bra överblick och förhoppningsvis motivation att hålla igång.
All träning räknas där man får upp pulsen, tex springa, styrka, fotbollsträning, fotbollsmatch, mm.
Vi vill även poängtera vikten av att då och då även ta fram klubba och boll och köra några enkla teknikövningar, notera även detta i träningsdagboken.
I träningsprogrammet så har vi gett tips på olika pass om man behöver inspiration.
Efter sommaren kommer vi samla in träningsdagboken får att få lite koll.
Till sist vill vi även tipsa om att träna tillsammans med er dotter. Två bra saker på en och samma gång - att umgås samtidigt som man får träning!!
Lycka till och kör hårt i sommar!!
//Ledarna
ps Träningsprogrammet ligger även under Dokument
Uppstartsträff JIK/HIK | 7 maj, 18:00 |
Träning | 14 maj, 18:15 |
Träning | 16 maj, 18:00 |
Träning | 21 maj, 18:15 |
Träning | 23 maj, 18:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera