Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Irsta IF A-lag Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Irsta IF A-lag Herrar.
A-lag Herrar
Följ oss för uppdateringar
v.26-v.28
Pass 1
Löpning 5km
Styrke:
3x30 ryggres, armhävningar, sittups
Pass 2
Löpning 5km
Styrke:
3x30 ryggres, armhävningar, sittups
v.29-v.30
Pass 1
Löpning 5km
Intervall: 10x200 m
Styrke:
3x30 ryggres, armhävningar, sittups
Pass 2
Löpning 5km
Intervall: 10x200 m
Styrke:
3x30 ryggres, armhävningar, sittups
Träningsdagbok skall ifyllas under hela sommaren.
| Träning | 8 jun, 17:30 |
| Träning | 9 jun, 18:30 |
| Träning | 11 jun, 17:30 |
| Gideonsbergs IF (borta) | 12 jun, 19:00 |
| Teambuilding - Golf | 13 jun, 16:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera