Träningsprogram Sommaren

v.26-v.28 Pass 1 Löpning 5km Styrke: 3x30 ryggres, armhävningar, sittups Pass 2 Löpning 5km Styrke: 3x30 ryggres, armhävningar, sittups v.29-v.30 Pass 1 Löpning 5km Intervall: 10x200 m Styrke: 3x30 ryggres, armhävningar, sittups Pass 2 Löpning 5km Intervall: 10x200 m Styrke: 3x30 ryggres, armhävningar, sittups Träningsdagbok skall ifyllas under hela sommaren. A-lag Herrar 0kommentarer

VIKTIG INFORMATION!

Hej Alla! Efter en bra vår har vi skaffat oss ett kanonläge innför hösten. Målsättningen är att placera oss topp 3 när säsongen är slut. För att vi skall uppfylla de målet så måste vi vara bra tränade därför är det viktigt att ni sköter er under uppehållet. Jakobsson kommer att lägga ut träningsprogrammet för de som inte var med på mötet. Träningsdagbok skall fyllas i och medtages på första träning till hösten. Vi börjar träna Tisdag v.31. Den veckan kommer vi på Lördag att ha en upptaktsfest. Vi kommer att hålla till på Klinta IP där vi kommer att grilla. På grillningen är familjer medbjudna men på kvällen blir det barn- och sambofritt. Jag vill att ni bekräftar till mig om Ni kan komma på festen och hur många ni blir. Ha en trevlig sommar! HEJA SVERIGE! //Tränartrion A-lag Herrar 0kommentarer

Möte Tisdag 17.30 Klinta IP

Viktigt att alla kommer. A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter