Träningsinfo

Då var det söndag igen och träning på Zinken i Huskvarna. Löparskor vid 14.45 och fotbollsskor mellan 15.00-16.00. Hoppas så många som möjligt kan komma med.
I tisdags körde vi vårt första pass på ÖIS. Kondition och styrka.
Lina och Emelie hade satt ihop ett program som var rejält krävande (i alla fall för någon/mig själv).
På tisdag kör vi igen. Vi bjuder också med er föräldrar om det är någon som vill komma med och utmana sig själv.
Vi är ombytta för utomhuslöpning vid 18.30. Värmer upp tillsammans i lugnt tempo ca 15 minuter. Därefter något mer krävande intervaller efter egen förmåga i ca 10 minuter innan vi vänder hemåt mot ÖIS gården igen för att byta om.
19.15 - 20.00 kör vi med Lina och Emelie. Tänk på att ha med kläder för ute och inne. Glöm inte reflexväst. Ta gärna med prylar till att duscha efteråt.

Jonas Vittgård Tränare