Höstlovs-ledigt tis och tors

Hej! Nästa vecka är tisdagen och torsdagens träning inställd. Dock är det back- och intervallträning mån & ons 18-19:30. Ha en fin dag! Tränarna Grupp 12/13 grön 3kommentarer

Inomhusträningar höst/vinter 2025/2026

Hej! Vi kommer att köra samtliga träningar inomhus på Rimmershallen denna inomhussäsong. Det kommer alltså inte att vara några träningar i någon idrottshall för våra aktiva. En önskan, skicka gärna med era barn reflexer på måndagar och onsdagar vid intervallträningen. Det är mörkt ute under träningstiden. Ha en fortsatt fin kväll! Tränarna Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Inomhus DM i Varberg 3-4 januari samt mångkamp Uddevalla

Hej Här kommer info kring planerad resa till inomhus-DM i Varberg 3-4 januari. I detta flödet vill viu veta alla som kan hänga med på resan med övernattning. Orientmångkampen 22 november. Skickar även ut länken om att anmäla sig till Orientmångkampen 22 november i Uddevalla. Anmäl er På Easy Record DM i Varberg och Mångkampstävling Uddevalla 22 november Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Tävling Orientmångkamp 22 november - Rimnershallen

Hej! Imorgon öppnar anmälan för Orientmångkampen som går av stapeln den 22 november. Man anmäler sig via Easyrecord under namnet: Orientmångkampen Plats: Rimnersvallen Uddevalla Första start lördag kl 10:00 Grenar F13 (fyrkamp) Födda 2013-2014 60m häck, höjd, längd, kula F15 (femkamp) Födda 2011-2012 60m häck, höjd, kula, längd, 600m P13 (fyrkamp) Födda 2013-2014 60m häck, längd, kula höjd P15(2011-2012) Tävlar inte i mångkamp utan här anmäler man sig till separata grenar. 60m häck, längd, kula, höjd, 600m Skriv gärna nedan vilka som önskar delta under mångkampsdagen. Anmälan: Oss tillhanda senast 15 november via Easy Record (öppnar 8:e oktober) Tävlingen genomförs med klassen gällande höjder, zoner och vikter. Anmälningsavgift: 250 kr för deltagande mångkampen eller alla grenar i resultattävling. Tidsprogram och PM: publiceras på ikorient.se och easy record Kiosk: Enklare försäljning kommer att finnas. Regler: Läs PM Frågor: Kontakta Tommy Dahlbom, 073 8355389, tommy.dahlbom@gmail.com Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Extra back - och intervallträning måndagar och onsdagar

Hej! Vi har nu fått det fina erbjudandet att få vara med under måndagar och onsdagars intervallträning, en tid framöver, med de två äldsta grupperna inom IK Orient. Dessa träningar kräver en egen och stark motivation att delta. Tempot är högt och det är viktigt att man är självgående. Gruppen startar från Rimnershallen kl 18.00 och avslutar ca 19.30, både måndag och onsdagar. Gruppen arbetar med intervaller och backträning utomhus, så varma kläder är ett krav. Skriv gärna nedan om ert barn är intresserat av att delta. Gruppen leds av Matthias Lagerskog samt Per Kåberg. Jag och Anna är inte på plats under dessa träningar. Vänliga hälsningar Tränarna Grupp 12/13 grön 13kommentarer

Info inför dagens träning

Hej! Idag kommer vi att köra en litet annat upplägg på träning. Vi kommer tillsammans jogga ner till Östrabo och fortsätta vår träning där. Det börjar nu bli kallare på kvällarna så VIKTIGT att alla har varma kläder som är bra att träna i. Eftersom vi inte kommer vara i hallen kommer vi idag inte kunna ta tillvara på barnens värdesaker. Dessa får barnen ta hand om själva. Så de barn som exempelvis inte är i behov av telefon under träningstid rekommenderar vi att den får stanna hemma! Önskar er en fin dag så syns vi utanför gamla caféet 🏃?🏃? Grupp 12/13 grön 5kommentarer

Resultattävling kast 4 okt

Castorama IK Orient Rimnersvallen Kastplan Lördagen den 4 oktober bjuder IK Orient in till Castorama på Rimnersvallens kastplan. Vi önskar att alla som har möjlighet att vilja prova på kastgrenarna och få ett resultat är med och deltar. Tid: 10:00 Anmälan: senast 2 oktober: (Easy Record) Kostnad: 100 kr (utanför IK Orient) Klasser: Män, Kvinnor, P/F19 P/F17, P/F15, P/F13 Poängberäkning efter resp. poängtabell och kastredskap efter åldersklass Vid stort deltagande kommer vi att dela in i grupper. Notering(ansatsen i spjut är begränsad, så går inte kasta med full ansats) Vi kommer att grilla hamburgare! Första start: 10:00 Frågor: tommy.dahlbom@gmail.com Använd länk nedan för att komma till direktlänk för easyrecord: https://docs.google.com/document/d/1PxxPDiAH8E9hXVkq2R2AxAOs2FJXCVihwDQbssROaC0/edit?usp=drivesdk Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Inställd träning, tisdag 23/9

Hej! Då både jag och Anna ska på föräldramöte, som ligger nu på tisdag, blir träningen inställd. Det hindrar dock inte ungdomarna att träna på egen hand :-) Vi ses återigen på torsdagens träning. Vänliga hälsningar Anna & Linda Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Viktig info om dagens träning

Hej! Då det enbart är 3 aktiva som kommer till dagens träning väljer vi att ställa in. Ha en fin helg så syns vi på tisdag nästa vecka! Allt gott/ Anna Grupp 12/13 grön 0kommentarer

Dagens träning 9/9

Hej alla! Idag var det en något annorlunda start på träning då jag (Linda) kom till träningen med riktig smärta i magen. Detta innebar att de aktiva fick ta ett större eget ansvar vid uppvärmning och en bit in under träningspasset. Jag vill bara tacka alla fina barn/ungdomar som fixade och löste lek som uppvärmning, löpskolning och till viss del även backträning. Grymt jobbat! Beröm gärna era barn för detta! Vi hade även med oss Tommy som körde spjut, vilket kändes riktigt bra. Jag och Tommy valde att släppa ungdomarna vid parkeringen då vi hade ett planerat samtal efter träningen så hann därför inte prata med er föräldrar som var på plats efter träningen, därför skriver jag nu detta här. Ha en fortsatt fin kväll! Linda Grupp 12/13 grön 2kommentarer

Visa fler nyheter