Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IK Oden Ledare

Följ

Ledare

Följ oss för uppdateringar
Följ
IK Oden
Fotboll
Ledare
IK Oden
Länkar
Teknikövningar
50 Ball Mastery Exercises - Femtio olika teknikövningar
Bollbehandling II - 45 övningar för olika typer av bollbehandling / teknikövningar - perfekt som "hemläxa"...
Bollbehandling och fotarbete - 25 olika teknikövningar för att träna bollbehandling och fotarbete. Utmana genom att lyfta blicken för att identifiera olika färger (kinestetiska utmaningar) för att se hur väl övningen har fastnat motoriskt.
Första bollberöringen - Träna första bollberörningen ("touch") genom att en spelare passar utanför konparet och den andra tar emot och spelar tillbaka mellan konorna. Eskalera med längre passningsavstånd och smalare mellan konorna för högre fart och mer precision.
Passning med sidoförflyttning - Spelarna står mitt emot varandra och spelar parallellt med konorna. Vid mottagning, flytta bollen förbi konan och passa till kompisen. Eskalera med längre avstånd och/eller dubbla konor för längre sidledsförflyttning.
Uppvärmning - kortpass - En spelare är "bollförande" och en är "vägg". Kort avstånd, passning mellan konorna där spelarna står nära varandra och arbetar med att hålla bollen i rörelse hela tiden utan att den vidrör konorna. Växla håll och fot.