Utvecklingssamtal P07

Hej allihopa säsongen kommer allt närmare och närmare och det är snart dags för utvecklingsamtal. Utvecklingsamtalen kommer ske under träningstid vecka 9 och 10 tillsammans med mig (Edvin) medans Pontus tar hand om träningen med resterande. Under träningen kommer jag kalla in en i taget av de spelare som har utvecklingsamtalet under träningen. Dvs att man kommer hinna träna. Ordningen går i efternamn. Om det finns frågor eller funderingar är det bara att kontakta Edvin: 0731509233 Edvin.landgren@gmail.com Vecka 9 Tisdag 1/3 Edward Ivan Maxx Adam Torsdag 3/3 Theo Bruno Sador Malte Fredag 4/3 EInar Anton Chris Varnith Söndag 6/3 William Ruben Axel M Jerome Vecka 10 Tisdag 8/3 Stepan Javed Vincent Gustav R torsdag 10/3 Fredrik Axel T Werner Tore Fredag 11/3 Alvin Gustav V Jonathan P-07 0kommentarer

Ändring i träningstider

Hej igen det har skett ändringar i träningstiderna. Tisdag: 17-18 Ekeby Konstgräs Onsdag: 17:30-18:30 Löpning Torsdag: 17-18 Ekeby Konstgräs Fredag: 18-19 Ekeby Konstgräs Söndag: 13-14 Katedralskolan Dvs att det är 5 träningar i veckan jag ser hällre att killarna väljer fysträningarna före fotbollsträningarna om man har skola eller något liknande. P-07 0kommentarer

Nya träningstider

Hej, nästa vecka drar äntligen träningarna igång igen vi kommer ha nya träningstider från och med nästa vecka som finns inlagda i kalendern. Hoppas så många som möjligt dyker upp på träningarna då vi redan 15 Januari har våran första träningsmatch. Ses på tisdag! Tisdagar: 17-18 Ekeby konstgräs Torsdagar: 18-19 Ekeby konstgräs Fredagar: 17-18 Ekeby konstgräs Söndagar: 13-14 Fys på Katedralskolan/utomhus P-07 2kommentarer

Egen träning vecka 1

Under kommande vecka föreslår jag att ni lyckats genomföra följande pass/aktiviteter: 1 Pass: 45 minuter löpning, fartlek, dvs lägg in perioder på 5-30 sekunder som ni pressar på lite extra, gå ner sen på medelfart. 2 Pass: 5-10 minuter uppvärmning, 30/15 i 10 minuter gånger 2 med 2-3 minuter jogg emellan de två niominuterna. 30/15 betyder 30 sekunder i hög fart och 15 sekunder i hög fart, men med lite lägre intensitet. Spring i så hög fart så att ni orkar 10 minuter med nöd och näppe. 3 Pass: 5-10 minuter uppvärmning. 3 x 5 (2-3) 3 x 5 betyder att ni löper hastigt i fem minuter tre gånger med 2-3 minuters vilojogg emellan. Aktiviteter: 1 Frilufsa skridskor/skidor/promenad 2 10 djupa upphop vid 10 olika tillfällen under en dag. P-07 0kommentarer

Egen träning jullov

Under kommande vecka föreslår jag att ni lyckats genomföra följande pass/aktiviteter: 1 Pass: 45 minuter löpning 2 Pass: 5-10 minuter uppvärmning, 15/15 i nio minuter gånger 2 med 2-3 minuter jogg emellan de två niominuterna. 15/15 betyder 15 sekunder i hög fart och 15 sekunder i hög fart, men med lite lägre intensitet. Spring i så hög fart så att ni orkar 9 minuter med nöd och näppe. 3 Pass: 5-10 minuter uppvärmning. 3 x 5 (2-3) 3 x 5 betyder att ni löper hastigt i fem minuter tre gånger med 2-3 minuters vilojogg emellan. Aktiviteter: 1 Frilufsa skridskor/skidor/promenad 2 10 armhävningar vid 10 olika tillfällen under en dag. P-07 0kommentarer

Visa fler nyheter