• Vilken härlig kväll!

    Kvällens pass hölls på löparbanorna med IF Udd Running Team. Kul! Uppvärmning och löpskolning. Sedan två stegringslopp och två ruscher uppför trappan i Väggahallen, hela vägen upp till spegelsalen. Åter på löparbanan var det nu nedsläckt förutom blinkande vita och röda ljus vid mållinjen samt startlinjerna för 60, 80 och 100 m. Lite rockig julmusik också! Passet var löpning mellan valfria linjer med start var 40:e sekund. Kort/snabb sträcka gav längre vila. Kortades till start var 35:e s efter ett tag. Vi avslutade med två rundor stafett. Växling på start 100m, på mållinjen samt mitt emellan. Ca 50m löpsträckor i full fart. Bra fart på fötterna i mörkret! Efter passet blev det lite återhämtning i Uddstugan med pepparkakor, skumtomtar och julmust (~energibar, energigel och sportdryck). Önskar Er alla en riktigt härlig julhelg! Noll-gruppen 20 dec 2023 0kommentarer
  • Visa fler nyheter