Vid Uddstugan

Ikväll håller vi oss i närheten av Uddstugan, om du kommer lite sent. Ett fartfyllt och omväxlande pass i värmen. Samling 18 som alltid. /Håkan Running Team 0kommentarer

Pass vid utegymmet

Man bör inte glömma bort styrketräningen som löpare. Bålstyrka behövs för att orka hålla ett bra löpsteg även när man börjar bli trött och exempelvis vaderna är arbetshästar för ett bra frånskjut som förlänger löpsteget utan att bromsa. Kvällens pass bestod av växelvis styrkeövning på utegymmet och löpning på en ca 200m slinga under totalt 30 min. Som alltid bra energi och många fina löpsteg. Ett gäng trötta men glada löpare syns på bilden före hemjoggen. Bra jobbat! /Håkan Running Team 2kommentarer

Pumpa och spring@

Ikväll blir det lite mer styrka genom ett kombinationspass på utegymmet vid Vägga Idrottsplats. "Pumpa och spring!" dvs en styrkeövning och ett varv löpning om vartannat. Uddstugan kl 18 samlingsplats som vanligt. /Håkan Running Team 0kommentarer

Visa fler nyheter