Julrush med Julpush

Ikväll avslutar vi årets IF Udd Runnng Team innan vi går på två veckors ledighet. Återstart 8/1. Men först kör vi "Julrush med Julpush" vid utegymmet vid Vägga IP. Samling vid Uddstugan 18:00 som alltid. Running Team 1kommentar

Härligt pass på Väggaskolan

Lugn uppvärmningsjogg till Väggaskolans skolgård. Bara lite uppmjukning och sen igång med löpskolning så vi inte blev kalla. Högt tempo genom övningarna och sedan drog vi igång intervallerna. Slumpen i form av två tärningar gav oss följande intervallstege: 4-5-2-1-1-0,5-1-4-1,5-2 minuter. Vilan var lugn promenad till återsamling, tiden det tog att slå fram nästa intervall med tärningarna och ev lite mer andhämtning. Hela skolgården användes i valfria löpvägar. Vi avslutade med en liten stafett med korta snabba löpningar. Ett riktigt gott pass tillsammans med mycket pepp i alla möten som blev. Mycket bra jobb, vi låg och malde strax under mjölksyratröskeln för det mesta. Riktigt bra tryck i de kortaste intervallerna och framförallt i stafetten, härligt att se!. MSB:s budskap på krisövningscontainern i bakgrunden: "Rädd eller beredd?". Definitivt beredda! Ingen som frös under passet heller. Tack för en härlig kväll! /Håkan Running Team 3kommentarer

Väggaskolan

Efter två härliga pass med Jörgen blir det i kväll löpning på Väggaskolans skolgård. Vi samlas som vanligt vid Uddstugan kl 18. Running Team 0kommentarer

Visa fler nyheter