Snabba fötter!

Ett härligt och snabbt pass på löparbana. Uppvärmningsjogg med ett varv runt banorna först. Lite balans/styrka och så de sedvanliga löpskolningsövningarna, men med indianhopp som bonus. Benpendlingar och ett par stegringslopp, så var vi redo för intervallpasset. 20s löpning följt av lika lång vila. Vänd tillbaka till starten.Efter 6 sträckor blev det "trippelvila" dvs 1 min att hämta andan på. Efter 6 sådana set, dvs 36 sträckor senare joggade vi tillbaka. Löpsteget och även syreupptagningsförmågan mår bra av att springa på i högt tempo ibland. Dessutom är det KUL! Snyggt sprunget och bra jobbat!😅 /Håkan Running Team 0kommentarer

Vägga IP ikväll

Då var det dags för lite "kort och snabbt på löparbana". Vägga idrottsplats om du blir sen, annars Uddstugan kl 18. /Håkan Running Team 0kommentarer

Fri startplats i Uddloppet!

Som betalande medlem i Running Team har du fri startplats i Uddloppet 6/4! Uddloppets hemsida: https://uddloppet.ifudd.se Skriv in rabattkoden "Running" så blir avgiften 0. Om du inte springer loppet i år, men kan tänka dig att hjälpa till som funktionär, så går det bra att anmäla det också. Funktionärsanmälan nås också från hemsidan, eller här på Laget. /Håkan Running Team 0kommentarer

Visa fler nyheter