Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Örebro Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Örebro Herrar.
Herrar
Följ oss för uppdateringar
Nu har ni fått tre veckor ledigt ifrån fotbollen men inte ifrån träning.
Vi har gjort en godkänd vår men vi siktar högre än en 3-4e plats i serien och för att klara det måste vi hålla igång under uppehållet!
Det handlar om 3 löppass i veckan.
Två pass där ni springer runt 5 km. Tempot ska vara ganska högt. Ett lugnare löppass där ni springer runt 40-45min.
Intervaller och löptest kommer att genomföras efter uppehållet.
Jag kommer också försöka styra upp någon fotbollsträning om folk är sugna!
| Öre BoIS (borta) | 6 aug, 19:00 |
| Hidingsta IK (borta) | 13 aug, 19:00 |
| SMÅ IF (hemma) | 20 aug, 19:00 |
| Ervalla SK (borta) | 27 aug, 18:45 |
| Mariebergs IK (hemma) | 31 aug, 18:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera