Matchens vinnare

Vinst och bra spel! Damjunior 0kommentarer

Dagens vinnare!

Hej! Dagens alternativa träning utan plan och boll klarades av galant. Alla deltagare är vinnare. Vi uppmanar alla att komma till träningarna, även de som har känningar av olika slag. Har ni ett rehabprogram kör ni det. Har ni inget eget program har Filip samlat ett gäng goa övningar ni kan göra här nedan. Listan kommer att finnas tillgänglig vid våra träningar framöver. På Lördag har vi ny match uppe i Göteborg. Kallelse med tider har skickats ut. Ni som inte har svarat uppmuntras att göra det här och nu. Söndagens gemensamma träning är inställd. Då kan ni köra igenom alla övningar från dagens träning igen. Arbetet med att byta gräs ser ut att gå framåt. Vi räknar med att vi återgår till våra normala träningstider nästa vecka. Benövningar Benböj på två eller ett ben Squats med hopp Utfall Tåhävningar Höftlyft på två eller ett ben Jägarvila Step up på bänk Krabbgång med gummiband Mage/rygg Situps Rygglyft, variant även motsatt ben och motsatt arm Fällkniven Saxen/pendeln Plankan, variant med gående planka, knädopp Russian twist, båtställning sida till sida med raka armar Stjärnan, motsatt ben mot motsatt arm Benlyft Draken Bröst/axlar/armar Armhävningar, breda, smala, i pik, nudda axel Armpendling med raka armar Dips på bänk Övrigt Mountain climbers Burpees Jumping jacks Star jumps Damjunior 0kommentarer

Onsdagens vinnare

Lite sent men vinnare av onsdagens ”engelskan”. 🏆 Damjunior 0kommentarer

Dagens vinnare och en tunnlad

☀☀ Damjunior 0kommentarer

Föreningsläger i Ulricehamn 2022

Hej Äntligen är det dags igen för föreningsläger i Ulricehamn. Helgen 22-24 april är det dags. Mer detaljer kring det tar vi när vi närmar oss. I samband med anmälan (kallelse kommer) så swishar ni 400kr till Tove på 0730655900. Se inbjudan här /Ledarna Damjunior 0kommentarer

Matchkläder och träningsmatch med F09

Hej I år är det dags för oss att få nya matchshorts och -strumpor. Här är en länk till ett formulär så vi vill att ni fyller i omgående. Formulär På lördag önskar F09 att vi bidrar med 3 spelare till deras träningsmatch mot Lerkil. Samling 14:15 vid Fjärås Vårdcentral, matchstart 15:30 i Lerkil. De som vill och kan skickar ett SMS till Filip. /Ledarna Damjunior 0kommentarer

Träningsmatch mot Åsa IF

Hej Söndagen den 27:e februari på vår träningstid 10:30-12:00 uppe på Ögärdet ska vi möta Åsa IF i årets första träningsmatch. Större plan och större mål i år. Vi vill snarast veta om det är någon som på förhand vet att man har förhinder för att kunna planera. /Ledarna Damjunior 1kommentar

Juluppehåll

Hej Imorgon kör vi sista träningen för 2021. Vår tanke är sedan att vi kör igång onsdag 2022-01-12 kl 17:30-19:00 förutsatt att planen är spelbar och snöfri :-) Vi önskar er alla en God Jul och Gott Nytt År och tack för ett mycket bra 2021!! /Ledarna Damjunior 0kommentarer

Noteringar från möte om Ungdomsutskott

Inas mamma Veronica var med på mötet gällande Ungdomsutskottet den 22/11, här är hennes noteringar och medskick: Hej! Jag var med på ett möte som handlade om att fler vuxna behöver engagera sig i ungdomsutskottet så att några för ungdomarnas röst till styrelsen. Viktigt för att ungdomarnas intresse ska tas tillvara i hela föreningen. Just nu är det inte många som engagerar sig och därför får ungdomarna inte heller de möjligheter som de skulle kunna få. Tanken är att man är med som mellanled mellan ledare och styrelse samt att man är med och planerar/är idéspruta/är behjälplig för att anordna aktiviteter. De var tydliga med att man inte är den som ska utföra aktiviteterna utan den som fördelar/delar ut arbetet. Någon som är intresserad? Hör av dig till Lena Pehrsson på 0701-651212 eller bara dyk upp på mötet på måndag 6/12 kl 18 i klubbstugan Mvh Veronica Stort tack Veronica för ditt engagemang! /Ledarna Damjunior 0kommentarer

Info från styrelsen i IFK Fjärås

Hej! Nedan text har vi fått från IFK Fjärås. Den riktar sig till alla och vi skickar ut den till er. Hej, Som vi länge uppmärksammat är det akut kris hos IFK Fjärås av representanter för Ungdom. Därför sätter vi upp ett möte nu på måndag 22/11 kl. 18 i klubbstugan för att gå igenom vad vi behöver göra för att få till ett fungerande arbetsutskott (Ungdoms-AU). Utan ett AU kommer inte situationen vara hållbar i längden för varken våra barn, ungdomar eller oss själva och vi ser det som självklart att minst en representant från varje lag kommer på detta möte, gärna fler. Syftet med mötet är att informera så många av er som möjligt om uppdraget, vilka roller som krävs, hur många man behöver vara, och att vi verkligen behöver få startat upp en grupp omgående! Vi är så klart några som kommer att hjälpa er till en början så att ni kommer igång och får ihop gruppen. Flera vi pratat med har redan anmält sig, och ju fler som kommer desto mer välinformerade blir ni, vilket gör att ni enklare kan samarbeta med sektionens frågor. Alla är fantastiskt välkomna! Med vänlig hälsning Lena Pehrsson, styrelsen Andree Hoffman, tränare Damjunior Damjunior 4kommentarer

Visa fler nyheter