Vintersäsongen 2024

Vi kommer träna Måndagar, Onsdagar och Fredagar på konstgräset från och med 20240108 till och med 20240430. Vi har matchtider i Januari och Februari på Söndagar 11:00-13:00 sedan i Mars och April 1 matchtid per helg med variation på dag. Forma startar 20240123 då Jenny har laddat upp i Thailand för att ta hand om killarna. Kom ihåg träningsprogrammet över ledigheten så ses vi 8 Januari. Ledarna P-10 1kommentar

Jullov och extraträning

Sista träningen idag 12/12 på forma, sen är det jullov, träningen startar i samband med att skolan börjar igen. Killarna kommer få i uppdrag att träna fyra kortare pass i veckan. Träningsupplägg under ledigheten För att ni inte ska tappa kondition och styrka under ledigheten så kommer ni få träna själva. Under en vecka önskar vi att ni kör 2 löppass ca 30 min, intervaller, fem km. och två styrkepass som kommer innehålla: 100 armhävningar 100 situp 100 burpees 100 upphopp 3 gånger 2 min plankan. Hur ni lägger upp styrkepasset får ni välja själva. Kan vara att ni kör alla övningar 20 repitioner fem varv. Passet tar ca 30-40 min. Hoppas ni får ett skönt jullov så ses vi i januari.⚽⚽⚽⚽⚽⚽🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅 God jul och gott nytt år P-10 0kommentarer

Inställt.

Vi ställer in träningen idag och matchen på lördag då har vi en Formaträning kvar innan Jul. Ledarna P-10 0kommentarer

Inställd träning imorgon 4/12

På grynd av kyla och dålig plan ställer vi in morgondagens träning. Vi ses på forma på tisdag istället hälsningar ledarna. P-10 0kommentarer

Inställd match imorgon

Matchen imorgon 2/9 inställd p g a ingen värme i planen. Micke P-10 1kommentar

Visa fler nyheter