Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Falköping Fotboll P11 (Födda-14)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Falköping Fotboll P11 (Födda-14).
P11 (Födda-14)
Följ oss för uppdateringar
Dags för sista utmaningen grabbar, ni är grymma!
Jogga samt lättare styrka
Jogga en runda på 2.5 - 5 km gör gärna detta ihop med någon kompis eller syskon/förälder
Efter rundan kör ni ett lättare styrkepass, gör detta vid två tillfällen kommande vecka
* 25 armhävningar
* 25 situps
* 25 sek plankan
* 20 upphopp
* 20 utfall (varannat ben)
Glöm inte värma upp innan och en lättare stretch!
Ses snart på fotbollsplan och då kan ni berätta för oss hur sommarens utmaningar har gått :)
/Stora Starka IFK
| Träning | 3 jan, 14:30 |
| Träning | 10 jan, 14:30 |
| Träning | 17 jan, 14:30 |
| Kick Off 2026 för ledare och lagföräldrar | 24 jan, 14:00 |
| Träning | 31 jan, 14:30 |
| 23 dec | Från oss alla, till er alla... |
| 19 dec | Uppesittar och nyårslotter |
| 18 dec | “Ett år att vara stolta över” |
| 18 dec | Inbjudan till Kick Off 2026 för alla ledare och lagföräldrar |
| 17 dec | God Jul |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera