Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Falköping Fotboll P12 (Födda-14)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Falköping Fotboll P12 (Födda-14).
P12 (Födda-14)
Följ oss för uppdateringar
Dags för sista utmaningen grabbar, ni är grymma!
Jogga samt lättare styrka
Jogga en runda på 2.5 - 5 km gör gärna detta ihop med någon kompis eller syskon/förälder
Efter rundan kör ni ett lättare styrkepass, gör detta vid två tillfällen kommande vecka
* 25 armhävningar
* 25 situps
* 25 sek plankan
* 20 upphopp
* 20 utfall (varannat ben)
Glöm inte värma upp innan och en lättare stretch!
Ses snart på fotbollsplan och då kan ni berätta för oss hur sommarens utmaningar har gått :)
/Stora Starka IFK
| Träning | 3 sep, 18:30 |
| IFK Tidaholm Vit (hemma) | 5 sep, 13:30 |
| Stenstorps IF Röd (borta) | 6 sep, 11:00 |
| Träning | 7 sep, 17:15 |
| Träning | 8 sep, 18:30 |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera