Info Träningsläger

Hej

Här kommer information inför lägret i Larv 31/7 – 2/8.

Lägeranmälan är bindande och samtliga deltagare på lägret ska svischa Petra 300 kr senast 27/7 märk med spelarens namn. Svisch till 070-24 18 916

Samling sker fredag 31/7 kl 9:00 på Dotorps parkering för avfärd till Larv och Hedensborgsanläggning.

Preliminärt schema för lägret:
Fredag
9:00 Avfärd
9:30 Packa upp
10:00 Rundvandring för deltagare och ledare. Information till föräldrarna
11:00-12:00 Lättare fotbollsträning
13:00 Lunch
15-17.00 Fotbollsträning
18:00 Middag
19:00 Pingistunering
21:00 Kvällsfika
22:30 Släkt och tyst

Lördag

8:30 Frukost
10:00-12:00 Fotbollsträning
13:00 Lunch
14:00 -18:00 Lagstärkande aktiviteter
18:00 - Middag
19:00 Fotbollsträning/teori
21:00 Kvällsfika
22:30 Släkt och tyst

Söndag

8:30 Frukost
10:00-13:00 Matchspel/Träning
14:00 Lunch
15:00 Packa ihop och städa
16:00 Avfärd hem


Packlista

· Fotbollsskor
· Benskydd (och tejp om du behöver)
· Vattenflaska med namn på
· Träningskläder till fem träningar
· Träningsoverall
· Badkläder
· Gymnastikskor
· Tofflor
· Kläder efter väder för tre dagar, inklusive för utomhus aktiviteter
· Hygienartiklar
· Handduk x2
· Liggunderlag/luftmadrass (90cm)
· Sovsäck eller täcke och kudde.
· Plastpåse för smutstvätt
· Mobil och laddare
· Läkemedel vid behov.
· Godis/snacks i rimlig mängd (finns inte att handla)

Det finns möjlighet att hänga upp träningskläder i omklädningsrum efter varje träning. Dusch sker i samband med träning.

Under träningslägret respekterar vi ledarnas ordningsregler och vi respekterar varandra i gruppen. Dusch sker efter varje träning.

Meny (meddela i kommentar nedan om ni har någon allergi eller specialkost av något slag)

Fredag
Lunch serveras 13:00
Falukorv, pasta och grönsaker
Arbetspass 11:00-14:30 Ture, Malte och Falmata

Middag serveras 18:00
Grillad hamburgare och pommes med tillbehör
Arbetspass 16:00-19:30 Arvid, Leon N, Aron och Lucas F


Lördag
Lunch serveras 13:00
Spaghetti och köttfärssås
Arbetspass 11:00-14:30 Casper, Charlie, Leo

Middag serveras 18:00
Tacos
Arbetspass 16:00-19:30 Liam och Ludvig S

Söndag
Lunch serveras 14:00
Spaghetti och köttfärssås
Arbetspass 12:00-15:30 Matteo, Valter, Hugo, Melvin och Kid. Här ingår iordningställande av kök innan vi lämnar lokalen.

15:00
Packning och städ av lokalen samtliga hjälper till.

Carolin och Petra kommer att finnas på plats under hela lägret och hålla ihop arbetet med matlagning och städ. Utöver frukost, lunch och middag kommer det serveras mellanmål och kvällsfika som Petra och Carolin fixar.
I varje arbetspass ingår att laga mat, servera samt disk och städ av köket. Kan ni inte ert arbetspass får ni byta med varandra.


Vi ser framemot en härlig helg tillsammans. Stora starka IFK!

Rickard Hjerp Tränare