Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IFK Falköping Fotboll P12 (Födda-13)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IFK Falköping Fotboll P12 (Födda-13).
P12 (Födda-13)
Följ oss för uppdateringar
Dags för sista utmaningen grabbar, ni är grymma!
Jogga samt lättare styrka
Jogga en runda på 2.5 - 5 km gör gärna detta ihop med någon kompis eller syskon/förälder
Efter rundan kör ni ett lättare styrkepass, gör detta vid två tillfällen kommande vecka
* 25 armhävningar
* 25 situps
* 25 sek plankan
* 20 upphopp
* 20 utfall (varannat ben)
Glöm inte värma upp innan och en lättare stretch!
Ses snart på fotbollsplan och då kan ni berätta för oss hur era utmaningar har gått :)
/Stora Starka IFK
| Träning | 16 sep, 18:30 |
| Träning | 18 sep, 18:30 |
| IFK Hjo Vit (borta) | 20 sep, 11:00 |
| Stenstorps IF (hemma) | 21 sep, 10:00 |
| Tymer/Lerdala (borta) | 21 sep, 11:00 |
|
Ungdomsavslutning på Dotorp |
| 8 sep | Halva Potten Vinst ! |
| 25 aug | Full fart på Smålirarna!! |
| 12 aug | IFK Masters |
| 11 aug | Halva Potten vinst ! |
Kommentera
Endast sidans medlemmar kan kommentera