Match Sön 16/12 mot Hallby

På Söndag spelar vi har vår sista match för i år, hemma mot Hallby. Samling: 15:30, Attarpshallen. De som spelar är: Ebba, Vanessa, Märtha, Siri, Emma, Ella L, Maja, Ella R, Vilma S ,Ellen Swenlert, Ida S, Ida A Får ni förhinder meddela så snart ni kan. Forza IFK /Tränarna F16 (födda 2006) 1kommentar

Knäkontroll- träna skadeförebyggande

Hej Vi kommer att starta ett träningprogram för tjejerna kommande vecka. Syftet är att träna på ett strukturerat och genomtänkt sätt för att förebygga skador. Vi vill ha er hjälp med att påminna tjejerna om att genomföra träning, som tar ca 10-15 min, 3 ggr i veckan (mån, ons och lör). Bakgrunden är att varje år drabbas ca 70 tjejer i åldern 10-19 år av knäskador. Via studier har Svenska Handbollsförbundet visat att man kan minska skadorna med 66% genom regelbunden träning. Vi kommer att ge tjejerna ett 4 veckors schema där de skall genomföra 5 st övningar 3 gånger i veckan. Efter genomfört pass vill vi att tjejerna signerar papperet samt att även ni föräldrar signerar täningsschemat. Efter 4 veckor gör vi en utvärdering och pratar igenom hur det har gått. Fungerar det så kör vi nya övningar i 4 nya veckor därefter. Nu håller vi skadetrollet borta. // Tränarna F16 (födda 2006) 1kommentar

Match söndag 9 dec

Hej På söndag 9 dec är det match mot Ulricehamn och mot Trollhättan. Alla som är friska samlas kl 08.10 på Attarpsskolan för avfärd mot Ulricehamn. Ta med mellanmål att äta mellan och efter matcherna. Glöm inte overallen:) Kolla även körschemat om det är du som kör. Kan du inte vara med så meddela undertecknad via SMS på tfn 070-2126217 Nu kör vi // Ledarna F16 (födda 2006) 0kommentarer

Visa fler nyheter