Starkt sprungit!

En riktigt stark löpinsats svarade hela laget för igår på Öbackalufsen. 10st var med och sprang de 5 km från laget. Samtliga gjorde riktigt bra ifrån sig. Det visar att lagt ner stor möda på träningarna. Där intervallerna varit ett dominerande inslag som verkligen givit resultat. Kul att se och fortsätt håll igång nu under de veckor vi inte har gemensam träning. Och ha en skön sommar! H1 Herr 0kommentarer

Dags för Öbackalufsen!

Imorgon så är det då dags för Öbackalufsen. Klockan 19.00 går startskottet. 5km uppe på Högslätten fördelat på elljusspår och grusväg/skogsväg. 11st blir det som springer från vårt lag vilket är riktigt kul! Igår blev det ett lugnt genrep i uselt väder för sju av de elva som ska springa loppet. LYCKA TILL säger vi till de berörda! H1 Herr 0kommentarer

Intervaller

Korta intervaller stod på schemat ikväll. Bra jobbat av de ca 15st som deltog. Nytt pass på torsdag. Nästa vecka blir sen den sista gemensamma träningsveckan för laget. De fyra nästkommande veckorna är det individuell träning som gäller eller försök dra ihop ett gäng för er som är i stan för det är ju så mycket roligare att köra grupp samt att man tar i lite mera då. Sen startar vi upp med tester direkt när vi kör igång igen med de gemensamma passen så håll igång så mycket som möjligt. Men först som sagt fullt ös och full uppslutning på de sista lagpassen. H1 Herr 0kommentarer

Bra kämpat!

Tio stycken blev det ikväll som trotsade kylan och genomförde 800m intervaller. Grusvägen vid skjutbanan var platsen och det löptes på bra av samtliga. Så bra fart och härlig inställning i det kalla och blåsiga vädret. Nästa pass imorgon och sen på torsdag. Sen blir det en skön midsommarledighet. H1 Herr 0kommentarer

Sista Coopertestet

På måndag så är det Coopertest igen. Så ni som nu inte genomfört detta måste komma dit nu. På löparbanan på Högslätten. Samlas gör vi uppe vid elljusspåret. H1 Herr 0kommentarer

OBS! COOPERTEST MÅNDAG!

På måndag är det Coopertest på Högslättens löparbana. Så ni som missade det i veckan får nu chansen att göra detta. Vi samlas på elljusspåret 20.00 för uppvärmning. H1 Herr 0kommentarer

Första löptestet

Så var det första löptestet avklarat. Och det på ett kylslaget Högslätten. Coopertest stod på menyn och nu på torsdag är det elljusspåret som gäller. H1 Herr 0kommentarer

LÖPTESTER

Så var det dags för löptester. Idag tisdag samt på torsdag åger dessa rum. Kan man inte av någon anledning deltaga på dessa denna vecka så får ev dessa göra de till veckan. Men det är av största vikt att ni nu som inte kan deltaga idag ändå kommer dit för framtida planering. Så manrann uppslutning vill vi från ledarhåll ha ikväll! H1 Herr 0kommentarer

TRÄNINGEN IGÅNG!

Så var då barmarksträningen igång. Ett ganska lugnt öppningspass fick de ca 15st som kommit ta sig igenom. Blir några lättare pass först och till veckan kör vi en del testlopp. Nu kör vi på den här inslagna vägen och förhoppningsvis kommer värmen vad det lider också. H1 Herr 0kommentarer

FÖRSÄSONGSTRÄNING

Då närmar sig vår gemensamma försäsongsträning med stormsteg. Så nu på måndag 18/5 startar vi upp. Försäsongsträningen är ju ett nödvändigt ont för innebandysporten. Och speciellt hjärt och lungkapaciteten är viktiga i just innebandyn. Sen blir försäsongsträningen en viktig del då det gäller att svetsa samman laget på ett bra sätt. Så det gäller att vi sluter upp mangrant på dessa två och ibland tre pass i veckan. Så från ledarhåll så ser vi fram mot detta och hoppas på samma fina anda som vi avslutade säsongen med och att vi tillsammans nu bygger något riktigt bra inför nästa säsong! VÄL MÖTT! H1 Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter