Innebandyövningar

Det har kommit önskemål om övningar ni kan använda på träningarna.
Under Dokument i menyn till vänster finns nu en mapp som heter Övningar.
Jag har lagt upp 2 st pdf-filer jag hittat på nätet som kommer från Stockholms Innebandyförbund.
Det kan vara en liten inspiration, kanske.

Jag har även lagt upp en pdf med Knäkontrollövningar.
Knäkontrollövningarna är framtagna för att träna in rätt rörelsemönster och förstärka muskelgrupper för att förhindra bl.a. knäskador.