Löpningen kör igång igen!

Till veckan närmare bestämt på måndag kör vi igång med den gemensamma löpningen igen. Hoppas ni har det skönt i sommar och att ni underhållit konditionen någorlunda. Sista gemensamma löpningen vi gjorde var ju Öbackalufsen där vi fick kvitto på att träningen gett resultat då alla verkligen sprang på bra. Vi kör igång med tre pass till veckan fördelade på måndag, tisdag samt torsdag. ev blir det löptest redan till veckan så vi får lite statusuppdatering. Så på måndag kör vi tillsammans allihopa. VÄL MÖTT! H1 Herr 0kommentarer

Starkt sprungit!

En riktigt stark löpinsats svarade hela laget för igår på Öbackalufsen. 10st var med och sprang de 5 km från laget. Samtliga gjorde riktigt bra ifrån sig. Det visar att lagt ner stor möda på träningarna. Där intervallerna varit ett dominerande inslag som verkligen givit resultat. Kul att se och fortsätt håll igång nu under de veckor vi inte har gemensam träning. Och ha en skön sommar! H1 Herr 0kommentarer

Dags för Öbackalufsen!

Imorgon så är det då dags för Öbackalufsen. Klockan 19.00 går startskottet. 5km uppe på Högslätten fördelat på elljusspår och grusväg/skogsväg. 11st blir det som springer från vårt lag vilket är riktigt kul! Igår blev det ett lugnt genrep i uselt väder för sju av de elva som ska springa loppet. LYCKA TILL säger vi till de berörda! H1 Herr 0kommentarer

Intervaller

Korta intervaller stod på schemat ikväll. Bra jobbat av de ca 15st som deltog. Nytt pass på torsdag. Nästa vecka blir sen den sista gemensamma träningsveckan för laget. De fyra nästkommande veckorna är det individuell träning som gäller eller försök dra ihop ett gäng för er som är i stan för det är ju så mycket roligare att köra grupp samt att man tar i lite mera då. Sen startar vi upp med tester direkt när vi kör igång igen med de gemensamma passen så håll igång så mycket som möjligt. Men först som sagt fullt ös och full uppslutning på de sista lagpassen. H1 Herr 0kommentarer

Bra kämpat!

Tio stycken blev det ikväll som trotsade kylan och genomförde 800m intervaller. Grusvägen vid skjutbanan var platsen och det löptes på bra av samtliga. Så bra fart och härlig inställning i det kalla och blåsiga vädret. Nästa pass imorgon och sen på torsdag. Sen blir det en skön midsommarledighet. H1 Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter