Träning ikväll och på onsdag

Hej Då tiderna är avbokade i Mellringehallen (underhåll) denna veckan och det finns plats hos HJ laget så kan DJ träna måndag och onsdag för de som vill. Plats: Rostahallen Tid: Samling 18:50 och klara 20:50. Då det är matcher i veckan kommer vi köra rörlighet 19:00-19:25 och sedan innebandyträning. Ingen anmälan behövs men vid frågor kontakta Henrik 076 408 13 85 IBF Örebro DJ 0kommentarer

Försäsongsträning med föreningen

Föreningen har gjort ett upplägg för försäsongen där HJ, DJ/Dam samt förberedande HJ inkluderas för spelare som önskar delta. Upplägget kommer se ut enligt nedan men dagar är inte exakt bokade då vi väntar svar från gym samt löparbana. Grund upplägget är att vi kommer träna 6 dagar i veckan för de som vill (alla kör efter sin ambition) och vissa spelare har andra idrotter på sommaren. Start: Fys-tester för att varje individ mer specefikt skall se vad respektive spelare har för status och kunna anpassa träningen. Pass1. Styrketräning med extern fys-tränare (Explor Fitness vid Net on Net), Linus från företaget Fys-coachen håller i passet. Pass2. Löpteknik, träning med friidrotts-tränare varannan vecka (Universitetet), varannan vecka löpning men någon innebandy ledare. Pass3. Styrka, kondition med kroppsvikt i Karslund. Niklas som Fys -tränare Pass4. Innebandy, Idrottshuset Pass5. Eget pass styrka med upplägg i Fys-coach appen, alla övningar är filmade. Kondition, rörlighet anpassat till individen Pass6. Eget pass styrka med upplägg i Fys-coach appen, alla övningar är filmade. Kondition, rörlighet anpassat till individen Vi kommer vila två veckor efter Örebrocupen sedan startar vi programmet. Kör till midsommar, egenträning ca 4-5 veckor mitt i sommaren sedan kör vi igång igen och avslutar med Fys-tester för att spelare individuellt skall se sin förbättring. Kostnad 600kr per spelare och man deltar på de pass man önskar. Detta är en intresseförfrågan och ni meddelar Andreas Bergström senast 29 mars om ni önskar att vara med. Anmälan kommer skickas ut till respektive pass, instruktion om betalning återkommer vi med men man betalar 600kr oavsett hur många pass man väljer att träna. Föreningens tanke med detta upplägg är att kunna erbjuda de som vill träning med ett proffisionellt upplägg och hög kunskapsnivå på tränarna vilket skapar bästa förutsätningar för våra spelare att vara föberedda inför säsongen 2024/2025 när det gäller skadeförebyggande, styrka, kondition och rörlighet. MVH Henrik Axling Ordförande Örebro Innebandy ungdom IBF Örebro DJ 0kommentarer

Inbjudan Föreningsaktivitet

Boka in Lördagen den 20 april i Idrottshuset kl 10-14 - för gemensam föreningsaktivitet! Vi börjar med Barnens årsmöte 10-11 för lagen P12 och yngre. Barnens årsmöte genomför vi i samarbete med RF/SISU. Detta för att barnen ska få en inblick i vad ett Årsmöte är och hur det går till, vad en styrelse är och föreningslära där man som aktiv spelare har möjlighet att påverka och förändra om man vill. Vi fortsätter sedan med en Miniturnering med mixade lag från samtliga lag i föreningen mellan kl 11-14. Vi bjuder på fika & något tilltugg under miniturneringen. Anmälan kommer skickas ut i början på april men reservera tiden redan nu i kalendern! Varmt välkomna! Styrelsen i IBF Ungdom Henrik, Lennart, Susanne, Mikael, Pernilla & Tomas IBF Örebro DJ 0kommentarer

Folkspels JOYNA

Hej, Som ni vet kommer vi att börja sälja Folkspels JOYNA med start den 3:e april och nu är det dags för alla att registrera sig. Du registrerar dig genom att trycka på länken nedan och loggar in. Länk: https://admin.folkspel.se/invitation/?inviteId=c91b59cc-5ee5-ee11-844b-005056809ebc För alla som registrerar sig i mars kommer Folkspel att tävla ut 100 presentkort värt 500 kr på Coop! Den 3:e april får du ett mail från Folkspel med din/ditt barns unika webbutik. PS. KLICKA HÄR om du vill se en instruktionsfilm på hur du registrerar dig. Vänliga hälsningar Andreas / Styrelsen IBF Örebro Ungdom genom Lennart Schölin och Susanne Ekström IBF Örebro DJ 0kommentarer

Nästa säsong 24/25

Hej, Idag började vi ha enskilda samtal med spelarna angående nästa säsong. Vi pratade om tjejerna skulle fortsätta spel innebandy och om de hade tankar att stanna kvar i IBF. Men de fick även ha sin åsikt angående seriespel nästa år, DJ / Dam och diskuterade innebandy generellt samt informerade om tankar kring JAS. Detta arbete fortsätter framöver med spelare, ledare och klubben. Mvh Tränarna IBF Örebro DJ 0kommentarer

Visa fler nyheter