Träningstider 19/20

Herrar U: Tisdagar kl 18-19 Stavdal Arena Onsdagar kl 21-22 Stavdal Arena Kom så vi hinner byta om innan träning. /Ledarna U-lag 0kommentarer

Röda torsdagar

Nu när två röda torsdagar ligger närmast så ändrar vi till onsdagar. Detta gäller alltså v22 o 23. Klubbhuset onsdagar 19.00 -20.30. ombytta och klara till 19:00. Ha det så gött. /Anders o Kent. U-lag 0kommentarer

Ny tid. 19-20.30 23/5-19

Träning med A-laget i morgon Torsdag Hej Boys I morgon torsdag så kör vi med A-laget. 19-20:30. Hoppas att många kommer. Kent o Anders U-lag 0kommentarer

Agenda

Agenda för H/B obligatoriska sommarträning 2019 gällande U och A lag Maj Vecka 21 Tisdag 21 maj Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 23 maj Innebandy träning Hallarna 18.00 – 19.00 U lag Torsdag 23 maj Innebandy träning Hallarna 19.00 – 20.30 A lag Maj Vecka 22 Tisdag 28 maj Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 30 maj Ingen aktivitet Kristi himmelfärds dag U + A lag Juni Vecka 23 Tisdag 4 juni Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 6 juni Ingen aktivitet Sveriges nationaldag U + A lag Juni Vecka 24 Tisdag 11 juni Fysisk aktivitet KMTI 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 13 juni Innebandy träning Hallarna 19.00 – 20.30 U + A lag Juni Vecka 25 Tisdag 18 juni Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 20 juni Egen träning 5-8 km Medel tempo Min 40 minuter U + A lag Juni Vecka 26 Tisdag 25 juni Fysisk aktivitet Tyrstugan 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 27 juni Innebandy träning Hallarna 19.00 – 20.30 U + A lag Juli Vecka 27 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning 5-8 km Låg/Medel tempo Min 40 minuter löpning / 120 min cyckel / simmning 30 min U + A lag Dag 2 Egen träning 5-8 km Låg/Medel tempo Min 40 minuter löpning Terräng / 120 minuter cyckel / simmning 30 min U + A lag Juli Vecka 28 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning 5-8 km Låg tempo Min 40 minuter löpning Beach / kuperat / 120 minuter cyckel U + A lag Dag 2 Egen träning 5-8 km Låg tempo Min 40 minuter löpning / 120 min cyckel U + A lag Juli Vecka 29 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning 5-8 km Medel tempo Min 45 minuter U + A lag Dag 2 Egen träning 5-8 km Medel tempo Min 45 minuter Terräng / kuperat U + A lag Juli Vecka 30 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning min 8 km Högremedel tempo Min 40 - 60 minuter U + A lag Dag 2 Egen träning min 8 km Högremedel tempo Min 40 - 60 minuter Kuperat U + A lag Juli / Augusti Vecka 31 Tisdag 30juli Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 1 augusti Fysisk aktivitet Tyrstugan 19.00 – 20.30 U + A lag Augusti Vecka 32 – Start av innesäsongen Datum & tid meddelas senare när fördelningen av träningstider är klar Innebandy träning Hallarna Den egna underhållsträningen är ett förslag, utöka ev. med ett egetvalt valfritt träningspass. Intervall i backe eller liknande är inte helt fel att köra. Har ni möjlighet att under träningsperioden köra egna styrkepass så är detta inte förbjudet. Glöm inte bort att strecha efter passen och att det är många gånger lättare att träna tillsammans med någon. Vid frågor kontakta: Div.4 Anders Höjer 0733-240216 - anders@hojer.se Kenth Svanström 0706 415831 - kenth.svanstrom@gmail.com Div.3 Oskar Sundin 0725-522726 - Oskar.sundin1998@hotmail.se Lennart Backman 0704-666905 – lennart.backman@valmet.com U-lag 0kommentarer

Sommarträning

Agenda för H/B obligatoriska sommarträning 2019 gällande U och A lag Maj Vecka 21 Tisdag 21 maj Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 23 maj Innebandy träning Hallarna 18.00 – 19.00 U lag Torsdag 23 maj Innebandy träning Hallarna 19.00 – 20.30 A lag Maj Vecka 22 Tisdag 28 maj Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 30 maj Ingen aktivitet Kristi himmelfärds dag U + A lag Juni Vecka 23 Tisdag 4 juni Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 6 juni Ingen aktivitet Sveriges nationaldag U + A lag Juni Vecka 24 Tisdag 11 juni Fysisk aktivitet KMTI 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 13 juni Innebandy träning Hallarna 19.00 – 20.30 U + A lag Juni Vecka 25 Tisdag 18 juni Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 20 juni Egen träning 5-8 km Medel tempo Min 40 minuter U + A lag Juni Vecka 26 Tisdag 25 juni Fysisk aktivitet Tyrstugan 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 27 juni Innebandy träning Hallarna 19.00 – 20.30 U + A lag Juli Vecka 27 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning 5-8 km Låg/Medel tempo Min 40 minuter löpning / 120 min cyckel / simmning 30 min U + A lag Dag 2 Egen träning 5-8 km Låg/Medel tempo Min 40 minuter löpning Terräng / 120 minuter cyckel / simmning 30 min U + A lag Juli Vecka 28 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning 5-8 km Låg tempo Min 40 minuter löpning Beach / kuperat / 120 minuter cyckel U + A lag Dag 2 Egen träning 5-8 km Låg tempo Min 40 minuter löpning / 120 min cyckel U + A lag Juli Vecka 29 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning 5-8 km Medel tempo Min 45 minuter U + A lag Dag 2 Egen träning 5-8 km Medel tempo Min 45 minuter Terräng / kuperat U + A lag Juli Vecka 30 – egen underhållsträning - Förslagsvis Dag 1 Egen träning min 8 km Högremedel tempo Min 40 - 60 minuter U + A lag Dag 2 Egen träning min 8 km Högremedel tempo Min 40 - 60 minuter Kuperat U + A lag Juli / Augusti Vecka 31 Tisdag 30juli Fysisk aktivitet Gubbholmen 19.00 – ca. 20:15 U + A lag Torsdag 1 augusti Fysisk aktivitet Tyrstugan 19.00 – 20.30 U + A lag Augusti Vecka 32 – Start av innesäsongen Datum & tid meddelas senare när fördelningen av träningstider är klar Innebandy träning Hallarna Den egna underhållsträningen är ett förslag, utöka ev. med ett egetvalt valfritt träningspass. Intervall i backe eller liknande är inte helt fel att köra. Har ni möjlighet att under träningsperioden köra egna styrkepass så är detta inte förbjudet. Glöm inte bort att strecha efter passen och att det är många gånger lättare att träna tillsammans med någon. U-lag 0kommentarer

Visa fler nyheter