Inställd träning!

Hej! I dag ställer vi in träningen då det är väldigt få anmälda. Vill man ändå upp och köra så går det givetvis bra. Men ingen ledare på plats. /Ledarna FB P-10 0kommentarer

Tidigare träning idag..

Hej! Då det är match på A-plan ikväll så börjar vi träningen vid 17.00 och kör till ca 18.30. /Ledarna FB P-10 0kommentarer

Sommaruppehåll och sommarträning

Sommaruppehåll Kommande vecka tränar vi som vanligt på tisdag och på torsdagens träningstid är det hemmamatch mot Karlslund. Matchen är också det sista som sker i ordnad regi innan vi tar ett välförtjänt sommaruppehåll under juli månad. Efter uppehållet drar träningen igång på tisdag 1 augusti och på torsdag 3 augusti runt lunch åker kallade spelare på cup. Veckan därpå är det fotbollsskola och sommarproffs som väldigt många i laget är anmälda till varför vi ställer den veckans träning för att inte bränna oss helt. Ordinarie träningsschema från 15 augusti således. Vi vet inte säkert när höstserien drar igång men det brukar vara skolstartsveckan (återkommer så snart vi vet såklart). Sommarträning Under uppehållet ser vi gärna en hel del spontanfotboll men vill också att spelarna håller igång löpsteg och kondition med ungefär två pass i veckan där man springer/lunkar 3-5km ena gången och den andra ägnar sig åt intervaller. Man kan lägga upp det på motsvarande sträcka eller hitta en backe där man (efter uppvärmning) kan köra sina intervaller. Intervallträningen anpassas efter flåset men kan ex.vis se ut på följande sätt: spring i behagligt tempo 30 sek-2 min och därefter nära maxlöpning (utan att tappa fart) i 30 sek-2min följt av gång 30 sek-2 min. Upprepa intervallerna tills du tagit dig igenom sträckan eller känner att det kommer bli svårt att ta sig hem igen;) Man kan alltid stämma träff med en eller flera lagkamrater då träning i grupp är roligt och kan bidra till att man pushar och stöttar varandra lite extra när det börjar kännas motigt! /Ledarna FB P-10 0kommentarer

Påminnelse

Hej! Påminner om nedan: I samband med tisdagsträningen kan de som beställt hoodie och T-shirt få det. Se till att ni har swishat 600kr innan ( 400kr för de som enbart beställt hoodie) till: 123 203 42 05 ( Hovsta P10) märk betalningen med namn_kläder FB P-10 0kommentarer

Anläggningsskötsel

Denna vecka är en av de veckor som vårt lag har ansvar för anläggningsskötseln (A-plan) under året. Som komplement till informationen i vårt eget dokument anläggningsskötsel klipper jag in nedan information från anläggningsansvarig i föreningen. /Herman --- Anläggningsinfo Hej på er! Hoppas att allt fungerar bra kring anläggningen och schemat. Nu verkar bevattningen på a-plan fungera som den ska (äntligen!!! :0)) och den manuella bevattningen körs med jämna mellanrum. Även om bevattning sker så sliter värmen på planerna så vi får hoppas på lite regn snart. Jag har köpt ett nytt trimmerhuvud till röjsågen. Det funkar som så att det inte är tråd som behöver lindas fast utan det är plastpinnar som man sticker in i trimmerhuvudet. Jag hoppas det kommer underlätta hanteringen av röjsågen. Det finns även vit sprayfärg till för att måla hörn och mittpunkten. Tänk på att tvätta av kritmaskinen innan ni ställer in den i containern. Det är säkert vida känt av er men för den som inte vet så använder vi bensin från blå dunk i gräsklipparen och bensin från röd dunk i röjsågen. Uppstår det funderingar eller om något inte fungerar är det bara att höra av sig. Med vänlig hälsning, Björn Andersson FB P-10 0kommentarer

Visa fler nyheter