Utmaning i december - Skotteknik

Hej Vi har utlyst en utmaning för tjejerna nu under december, som vi hoppas att alla vill vara med på. Vi visade en övning som alla kan göra hemma för att utveckla sin skotteknik. Vi visar den igen på träningen imorgon, onsdag. Provar även att lägga in en länk till den. Hoppas den funkar att titta på. Tanken är att det blir en kombination av att utveckla vår skotteknik och att det kan förhoppningsvis bli en rolig grej i laget. Vi har sagt att den kör igång nu på en gång. Missade man träningen igår och inte hinner se denna info ikväll kan man köra igång imorgon. Upplägget; 1. Tjejerna gör en skottövning hemma eller i anslutning till träningen (före eller efter träningstiden). 40 reps, gånger. Frivilligt att göra dessa i samma veva eller dela upp och göra förslagsvis 20 st vid två tillfällen under en dag. 2. Om någon råkar glömma att göra övningen en dag men ändå vill fortsätta att vara med i utmaningen kan man rädda sig kvar. Detta genom att nyttja en av sina två "saves" - rädda sig kvar i utmaningen genom att dagen efter göra 20 extra gånger. 3. Alla som är med i utmaningen hela vägen fram till 23 december är med i en utdelning av olika priser. Vi planerar för att ha en lagfest under jullovet. Under den lottar vi fram en ordning mellan alla som varit med, i vilken ordning de får välja ett pris. Skottutmaning https://www.facebook.com/reel/1755365074915028 F-11 0kommentarer

Heri Cup, trettonhelgen

Hej Vi är inbjudna att delta i Heri Cup i Gammelstad. Vi skickar ut en anmälningslänk för att kolla av hur många tjejer som kan vara med i denna cup. Det är matcher fredag och lördag. Eventuellt under söndagen beroende på hur cupen går. Se mer info här; Heri Cup 2024 Gammelstads BBK bjuder med stöd av vår mångåriga samarbetspartner Heri AB in till Heri Cup 2024. Cupen är för flick- och pojklag födda 2011. Varmt välkomna! Datum: den 5–7 januari 2024 (Trettonhelgen) Tider: fredag 08.00-18.00, lördag 08.00-18.00, söndag 08.00-17.00. Aktuella matchtider meddelas närmare. Plats: Gammelstads sporthall. Deltagare: max 8 flicklag och 8 pojklag. Cupen genomförs som grundspel i två grupper för flickor och två grupper för pojkar. Plats 1 och 2 i respektive grupp går till slutspel medan plats 3 och 4 i ena gruppen möter plats 3 och 4 i den andra gruppen. Alla lag är därmed garanterade 5 matcher. F-11 0kommentarer

Kom gärna på Luleå basket ikväll.

Grymt jobbat av tjejerna idag! Vilken rysare in i det sista. Så kul för alla med en vinst. Påminner om att det är gratis match ikväll, Luleå basket. Matchstart kl 18. Säg att ni är där med Hertsö basket. Klubben sitter vid närmaste kortsidan vid ingången. Träning som vanlig under veckan som kommer. Hälsningar ledarna F-11 0kommentarer

Visa fler nyheter