Utmaning i december - Skotteknik

Hej
Vi har utlyst en utmaning för tjejerna nu under december, som vi hoppas att alla vill vara med på. Vi visade en övning som alla kan göra hemma för att utveckla sin skotteknik. Vi visar den igen på träningen imorgon, onsdag. Provar även att lägga in en länk till den. Hoppas den funkar att titta på.
Tanken är att det blir en kombination av att utveckla vår skotteknik och att det kan förhoppningsvis bli en rolig grej i laget.
Vi har sagt att den kör igång nu på en gång. Missade man träningen igår och inte hinner se denna info ikväll kan man köra igång imorgon.

Upplägget;
1. Tjejerna gör en skottövning hemma eller i anslutning till träningen (före eller efter träningstiden). 40 reps, gånger. Frivilligt att göra dessa i samma veva eller dela upp och göra förslagsvis 20 st vid två tillfällen under en dag.
2. Om någon råkar glömma att göra övningen en dag men ändå vill fortsätta att vara med i utmaningen kan man rädda sig kvar. Detta genom att nyttja en av sina två "saves" - rädda sig kvar i utmaningen genom att dagen efter göra 20 extra gånger.
3. Alla som är med i utmaningen hela vägen fram till 23 december är med i en utdelning av olika priser. Vi planerar för att ha en lagfest under jullovet. Under den lottar vi fram en ordning mellan alla som varit med, i vilken ordning de får välja ett pris.

Skottutmaning

https://www.facebook.com/reel/1755365074915028

Anna Jusslin Webmaster