Vecka 11-14

Hej! Då det är lite svårt att få till ett kontinuerligt schema så trixar vi och pusslar med tiderna en del. Kalendern är uppdaterad men vi lägger även ut veckorna 11-14 här. På måndagar har vi ett individuellt löp-/styrkepass. Det betyder inte att du ska göra det helt själv utan försök att gå ihop några stycken. Det ska vara ett löppass med intervaller. Lägg till styrkeövningar på detta. Man kan till exempel tänka att ni är ute och springer runt hemmet och sedan kör ett antal styrkeövningar när ni kommit hem. Ett annat bra alternativ är att ni kör löpband på gymmet och sedan fortsätter med styrka. Kom ihåg att det är obligatoriskt med bildbevis på whatsapp :) Vecka 11: Måndag: Egen löpning/styrketräning Onsdag: Bollpass Torsdag: Löpning + bollpass Söndag: Match mot Burträsk IK (05 o yngre) Vecka 12: Måndag: Egen löpning/styrketräning Onsdag: Bollpass Torsdag: Löpning+ bollpass Söndag: Träningsmatch mot Piteå IF P07 + aktivitet Vecka 13 Måndag: Egen löpning/styrketräning Onsdag: Bollpass Torsdag: Löpning + bollpass Fredag: Träningsmatch mot Morön p08 Lördag: Träningsmatch mot Sunnanås damer Söndag: Bollpass Vecka 14 Måndag: Egen löpning/styrketräning Onsdag: Bollpass Torsdag: Löpning + bollpass Div 6 Herrar 0kommentarer

Medlems- och deltagaravgift

Kom ihåg att betala medlems- och deltagaravgiften! Alla spelare som deltar i matcher from 1 mars måste ha betalat in sin medlems- och deltagaravgift. Annars har man ingen försäkring som gäller och det är inte tillåtet att spela utan en gällande försäkring. Div 6 Herrar 0kommentarer

Träningsmatch mot damer A!

I lördags så fick vi som var på plats i bollhallen, se en riktigt trevlig match för våra killar mot SSK damer A! Det brukar vara en årlig tillställning att det pojklag som ligger bäst till i ålder, ca 15 års åldern, spelar 1-2 träningsmatcher just mot damer A. Brukar vara i den åldern som fysiken brukar sticka i väg för killarna och det blir mer tydligt att vi inte har samma fysiska förutsättningar. Nu blev det en väldigt trevlig match, med bra spel från båda lagen. Killarna var lite skickligare i omställningarna/avslutningarna och kunde rättvist vinna med 8-5. Men det satt hårt åt och det blev en jämn och bra match. Nu kommer vi att mötas igen, preliminärt lördag den 1 april, 16.15 på E-Lux Home Arena och då spelar vi 11 mot 11. Vi har ambitionen att genomföra 2-3 träningsmatcher nu kommande månaden. Sen har vi två DM matcher i april + cuper. Så säsongen närmar sig med stormsteg!! /Krister Div 6 Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter