Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sunnanå SK Div 6 Herrar
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sunnanå SK Div 6 Herrar.
Div 6 Herrar
Följ oss för uppdateringar
Hej!
Då det är lite svårt att få till ett kontinuerligt schema så trixar vi och pusslar med tiderna en del. Kalendern är uppdaterad men vi lägger även ut veckorna 11-14 här.
På måndagar har vi ett individuellt löp-/styrkepass. Det betyder inte att du ska göra det helt själv utan försök att gå ihop några stycken.
Det ska vara ett löppass med intervaller. Lägg till styrkeövningar på detta. Man kan till exempel tänka att ni är ute och springer runt hemmet och sedan kör ett antal styrkeövningar när ni kommit hem. Ett annat bra alternativ är att ni kör löpband på gymmet och sedan fortsätter med styrka. Kom ihåg att det är obligatoriskt med bildbevis på whatsapp :)
Vecka 11:
Måndag: Egen löpning/styrketräning
Onsdag: Bollpass
Torsdag: Löpning + bollpass
Söndag: Match mot Burträsk IK (05 o yngre)
Vecka 12:
Måndag: Egen löpning/styrketräning
Onsdag: Bollpass
Torsdag: Löpning+ bollpass
Söndag: Träningsmatch mot Piteå IF P07 + aktivitet
Vecka 13
Måndag: Egen löpning/styrketräning
Onsdag: Bollpass
Torsdag: Löpning + bollpass
Fredag: Träningsmatch mot Morön p08
Lördag: Träningsmatch mot Sunnanås damer
Söndag: Bollpass
Vecka 14
Måndag: Egen löpning/styrketräning
Onsdag: Bollpass
Torsdag: Löpning + bollpass
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera