Höstterminen

Hejsan alla vänner! Det är dags att bestämma sig för om man vill fortsätta under hösten eller inte. Eftersom det skickas ut faktura via laget.se och detta sker per automatik, så är det lämpligt att ha med ett namn, alternativt inte, beroende på om man vill vara med. Alltså, vänligen meddela mig. Lättast är att meddela via en kommentar till denna nyhet. Och naturligtvis kör vi imorgon, onsdag. Välkomna till strax innan 20.30. Glöm inte handduk och vatten. Med vänlig hälsning /Henrik Arthursson, er påhittade tränare Boxercise 7kommentarer

Onsdag 19/8

Men är ni redo? Då kör vi igen. Kom med ett glatt humör och var riktigt laddad! Nya som gamla medlemmar är såklart välkomna. Träningskläder, inomhussport, handduk och vatten är allt du behöver. Välkomna 20.30 (eller lite innan, så vi hinner igång till 20.30).💪 /Henrik Boxercise 1kommentar

Intervalllöpning

Tänkte ta ett intervallpass vid 16.30 med start vid Arkitektens förskola. Det hela är över på cirka 30 min: 4 min löpning 90% puls 3 vila 4 min löpning 90% puls 3 min vila 4 min löpning 90% puls 3 min vila 4 min löpning 90% puls Alltså 16 aktiva minuter. Det är ju ingenting, men det är mumma för din VO2max. Boxercise 0kommentarer

Träning?

Träna måste man ju. Vill ni köra ett pass på onsdag kväll? High Chaparall kanske? Det blir utan tillbehör (eller så tar man med sig en matta), men det går ju fint med egen vikt som motstånd. Så? /Henrik Boxercise 10kommentarer

Onsdagen och Hagunda 60 år

Hallå! Naturligtvis kör vi på onsdag. Se till att håll skapligt avstånd och tvätta händerna innan du kommer in i hallen. Naturligtvis ska du inte komma om du känner dig krasslig (nej, vanlig trötthet strax efter klockan 20 är inte en anledning). Hagunda IF firar 60 år. I och med årets pandemi, så har firandet blivit lite annorlunda. Vi ombedes att komma ner till High Chaparall någon dag för att fira lite och ta något foto vid en banderoll. Återkommer med mer info om detta när jag vet närmare. Vi ses imorgon! /Henrik Boxercise 0kommentarer

Visa fler nyheter