Lördagsfriskhet.

Tänkte ta ett intervallpass i backarna i början av spåret imorgon klockan 10. Alltså, upp och ner tills det är skitjobbigt. Kom gärna dit och sällskapa. Vi kan avsluta med burpees, planka och massa annat trams. /Henrik Boxercise 0kommentarer

Påsklov

Ni kan ju glömma att vi har uppehåll för att det råkar vara påsklov :) Välkomna på onsdag! Jag är frisk igen. Ni kör vi! /Påskharen Boxercise 0kommentarer

Minskad trupp

Hej på er alla! Hoppas ni har ett fint sportlov. Vi andra som inte har det körde ett bra pass igår. Bra jobbat alla! Under timmen hann vi med (utöver det andra vi körde) minst 150 armhävningar, 100 upphopp, 100 sit ups, 100 rygglyft. Det känns lite i kroppen idag. Jag har noterat en minskad närvaro på passen. Detta i sig är inte ett problem, men väcker ändå funderingen hos mig. Är det något som är bra/dåligt, kul/tråkigt eller bara fantastiskt? Är det vabruari, generell lathet eller bristande motivation? Skriv ett par rader och skicka som ett mail eller meddelande på Facebook, om ni har några åsikter. Naturligtvis ska ni också ta med en kompis eller granne som tycker träning är kul/nödvändigt/fruktansvärt. Ut och sporta nu då! /Henrik, er tränare i etern Boxercise 2kommentarer

Sportlov!

Har ni sportlov? Inte jag heller. Vi ses ikväll, 20.30. /Henrik Boxercise 0kommentarer

Hoppas det känns fint...

... i kroppen efter i onsdags. Lite träningsväk, måste jag nog säga. Jag tjatar ju om mina armhävningar och hittade denna: http://www.aftonbladet.se/wellness/traning/article20226641.ab Hoppas alla är med denna termin som vill vara med. Februari har varit lite klen i antalet deltagare och jag hoppas att det beror på "vabruari". Om ni har någon vän eller bekant som kanske är sugen, så är det ju bara att ta med på onsdag. Prova på kostar ju inget. Ja, då var det bara att ställa sig på händer (kanske mot en vägg) och göra lite armhävningar. Ses på onsdag! /Henrik, er tränare i mediabruset Boxercise 0kommentarer

Visa fler nyheter