• Sommarträning

    Hej allihopa! Nu efter lite vila är det dags att komma igång med sommarträningen. Detta ska göras varje vecka fram till lägret v.32: Löpning 3 ggr i veckan - 20 minuter var Fyspass 2 ggr i veckan: Armhävningar 20 x 3 Situps 20 x 3 Rygglyft 20 x 3 Plankan, både sida och vanligt: 2 på varje x 30 sek Utfallssteg på varje ben 20 x 3 Upphopp 20 x 3 Trevlig sommar! Herrjuniorer 4 jul 2017 0kommentarer

  • Löptest!

    Imorgon 17.00 kör vi ett löptest för de som inte har gjort det. Träffas 17.00 nere på varpaängen vid bänkarna. Herrjuniorer 21 jun 2017 2kommentarer

  • Säsongsavslutningsfika

    Det har kommit önskemål på en sedvanlig fika efter sista matchen imorgon, ca 14:00 vid Cliffs tält. Fika är införskaffat, saft/bubbelvatten fixar vi också. Kaffe köper de som vill ha med sig själva från försäljningsställena. Förslag är att vi bekostar detta av lagkassan. //Föräldrarna/Lagledarna Herrjuniorer 17 jun 2017 0kommentarer

  • Åhus beachhandbolls festival

    Hej, Bifogar länk till spelschemat. /Jonas http://results.cupmanager.net/4563071,2017/categories Herrjuniorer 16 jun 2017 0kommentarer

  • Eken Cup

    Här kommer spelschemat! Samling 1 timme innan första matchen vid Cliffs tält vid fotbollsplanerna. HK Cliff -Borgå Akilles 1 Saturday 17/06 13:00 Gubbängsfältet 22 HK Cliff - ÅRSTA AIK HF Saturday 17/06 15:00 Gubbängsfältet 13 Sollefteå HK - HK Cliff Saturday 17/06 17:00 Gubbängsfältet 14 HK Silwing/Troja - HK Cliff Sunday 18/06 09:00 Gubbängsfältet 21 HK Cliff - Uppsala HK Sunday 18/06 13:00 Gubbängsfältet 14 Åkersberga HK - HK Cliff Monday 19/06 09:40 Gubbängsfältet 14 Herrjuniorer 12 jun 2017 6kommentarer
  • Visa fler nyheter