Cafeteriaschema V35

Hej! Vi är ansvariga för cafeterian under vecka 35 och just nu ligger det bara en hemma match och det är vår match. Följande får då stå i cafeterian: Torsdag 18.00 Sara & Michelle (match 18.30) Kan man inte då får man själv kontakta någon annan från laget att byta med. Med vänlig hälsning, Paulina F-03-06 0kommentarer

Söndagscup

Hallå! På söndag samlas vi på IP kl 08:00 Första matchen är kl 09:20 plan 21 Man tar med sig egen lunch så äter vi hamburgaren senare på dagen. Spelare Tuva Q Alva Tyra Elsa Maja Vera Michelle Emina Celine Loutos Alice Tilda Tuva G Sara Elin Samira Man hör av sig om man inte kommer. Mvh Robban o Danne F-03-06 0kommentarer

Träningsdags

Hallå! Då var det dags för höstsäsongens första träning tisdag den 30/7 kl 17.30 För de som vill vågar o kan. Alla höstens matcher finns i kalender samt en del träningar. Nu kör vi Mvh Surgubben o den snälle F-03-06 0kommentarer

Sommarträning

Hej! Tack alla för en fantastiskt väl utförd cup! Nu väntar ett långt och härligt sommarlov och en liten paus från fotbollsträningar under juli månad. Men för att komma väl förberedda till höstsäsongen så kommer här lite förslag till hemmaträning att göra under ledigheten. Kondition/löpning 5 dagar av 7 under varje sommarlovsvecka. Du väljer själv vilka dagar du vilar. 40 sekunders maximal löpning x1, x2 eller x3. (Om du kör mer än en gång. vila minst 1 minut i mellan) Hur långt kommer du i början på sommarlovet? Hur långt kommer du efter sommarlovet ? Har du ökat antalet intervaller? Eller 3km löpning utan att stanna i valfritt tempo Hur lång tid tar det i början på sommaren ? Efter sommarlovet? Styrketräning 5 dagar av 7 under varje sommarlovsvecka. Du väljer själv vilka dagar du vilar. Armhävningar - Hur många orkar du i början på sommarlovet? Hur många orkar du efter sommarlovet? Plankan - Hur länge orkar du i början på sommarlovet? Hur länge orkar du efter sommarlovet? Jägarställning - Hur länge orkar du i början på sommarlovet? Hur länge orkar du efter sommarlovet? Teknik 5 dagar av 7 under varje sommarlovsvecka. Du väljer själv vilka dagar du vilar. Bolljonglering, med eller utan studs - Hur många klarar du i början på sommarlovet? Hur många klarar du när sommarlovet är slut? Skott - Öva på att skjuta så mycket som möjligt med båda fötterna på både liggande och rullande boll. Valfri övning - Vad vill du öva på och bli bättre på i sommar? Till sist vill vi passa på att önska alla spelare och föräldrar en riktigt bra sommar med mycket sol, bad och sköna dagar - ses igen i augusti! :-) //Ledarna F-03-06 0kommentarer

Visa fler nyheter