Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Hagunda IF Herrlag Allsvenskan
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Hagunda IF Herrlag Allsvenskan.
Herrlag Allsvenskan
Följ oss för uppdateringar
Berätta gärna lite om dig själv och om ditt företag Im a runner.
Jag är i grunden fysioterapeut och personlig tränare. Jag har löpträning som stort intresse och har specialiserat mig inom just detta, därav även starten av företaget I'm a runner.
Jag har också ett stort intresse till skadeförebyggande och prestationshöjande träning.
Det som gör detta extra spännande och roligt är att den träning vi arbetar med i I'm a runner, löpteknik och träningsformen spiral stabilisering, har just dessa effekter. Träningen hjälper kroppen att återhämta sig och läka snabbare vilket i sin tur gör att man kan prestera på en högre nivå i andra träningsformer eller idrotter, som till exempel innebandy.
Hur kommer det sig att du hoppade på uppdraget att bli fystränare för Hagunda IF?
Det känns fantastiskt roligt att få detta uppdrag då jag har en del historia i klubben.
Jag började min friidrottskarriär i klubben och har under alla mina innebandyår spelat för Hagunda IF.
Jag började att spela med killarna i 9-10 års åldern innan ett flicklag startades.
Jag spelade med dem många år och var även med och spelade när damlaget avancerade upp från division 3 till GUDH2 år 2013/2014.
Hur kommer upplägget se ut under försäsongen?
Den första perioden av försäsongen har vi mycket fokus på att stärka grundkonditionen med olika varianter av intervaller. Ju närmare vi kommer säsongstart kommer vi öka tempot och växla in mer snabbhet i passen. Vi fokuserar också mycket på rörlighet och stabilitet/kontroll över lederna. En viktig komponent för att hålla sig hela och starka under hela säsongen.
Hur går man tillväga om man är intresserad av att börja träna med er på Im a runner?
Vi har introkurser i löpteknik som startar flera gånger om året. Vi hjälper både dig som vill komma igång och börja springa och dig som önskar utveckla din nuvarande träning till nästa steg. Du hittar oss på www.imarunner.se. Om du har frågor når du oss bäst via mail info@imarunner.se.
Hur ser ditt mål med laget ut?
Målet är att alla spelare ska känna sig riktigt starka både i flåset och kroppen när matcherna drar igång. De ska då kunna ha allt fokus på spelet och känna att kroppen kan leverera på max!
Killarna är målmedvetna och ger verkligen allt på träningarna. Det är häftigt att se lagandan och hur de peppar varandra.
Jag är övertygad att de kommer vara mer än redo när allt drar igång igen!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera