Fys på tisdagar, start v. 11

Hej, Vecka 11, tisdagen den 14 mars kl 17.15 startar vi upp fysträning för F2009/2010 innan den ordinarie träningen. Detta är en viktig del av att utvecklas som idrottare och den ålder tjejerna befinner sig i nu är på flera sätt lämplig att införa både styrke- och konditionsträning, framförallt intervallträning. Att ha det jobbigt tillsammans stärker också känslan av gemenskap :) På tisdagar kommer vi därför samlas i cafeterian ombytta för utomhusträning (bra skor, mössa och vantar om det är kallt) kl. 17:15. Vi kommer att variera uppläggen med fokus på kondition och/eller styrka. Vi är åter i hallen ca kl 18.15 för att hinna byta skor och pausa lite innan inomhusträningen. Vi räknar med att alla som är med på ordinarie träning också kommer till fysträningen om man inte har särskilda skäl. /Ledarna F16 0kommentarer

Julavslutning och jullov

Hej! På måndag har vi julavslutningsträning. Start redan kl. 17, slut kl. 19. Vi har avslutningen tillsammans med P10/11. Sen tar vi jullov och vilar upp oss. Viktigt att tjejerna inte blir stillasittande under 3 veckor. Ut och gå, simma, åk skidor och pulka, dansa framför wii vad som helst med rörelse! Vi har sett en stor utveckling i laget denna säsong, riktigt kul!! God Jul från oss ledare! F16 0kommentarer

Laserdome 20 nov!

Halloj! Den 20 november ska vi på laserdome med hela laget, kul va!? - Träning som vanligt på morgonen - Ombyte och mellis - Buss och tunnelbana tillsammans till Vasastan - Start kl. 13, klart 13.45 - Resa tillsammans hem igen Medföljande vuxna ombesörjer någon typ av enklare förtäring till lunch . Ta med egen vattenflaska. /Ledarna F16 0kommentarer

Visa fler nyheter