Närkecupen

Samling kl:8:45 i nere i Örebro AK lokaler! Saker att ta med till tävlingen! 75kr i jämna pengar Brottarskor/Inomhusskor utan svart sula - Duschsaker - Liten handduk (sån handduk som man torkar händerna på) - Klubbtröja (om man har, annars någon annan tjocktröja) - Klubb T-shirt (om man har, annars någon annan topp / T-shirt) - Träningstajts eller mjukisbyxor - Trikåer de som har,annars har klubben att låna ut. - Hårsnodd utan metallspänne - Vattenflaska Mat. frukost och någon lunch som sallad;köttbullar eller något annat som går att äta kallt och som är lätt att gå och plocka i sig. - Glatt humör! Thomai och Linn är ledare på söndag :) Brottargruppen 0kommentarer

Lilla tegelsvinget

På lördag samlas vi kl 6.50 vid Statoil Västhaga för avfärd mot Heby. I Peters bil åker: Tilda, Edith, Märta, Agnes, Alva och Becca I Maries bil åker: Selma, Liv, Therese oh Moa Att betala: 150kr för tävlingen på vårt bankgirokonto Saker att ta med till tävlingen! -Licens - Brottarskor/Inomhusskor utan svart sula -Trikåer ( vi tar med till de som behöver låna) - Duschsaker - Liten handduk (sån handduk som man torkar händerna på) - Klubbtröja (om man har, annars någon annan tjocktröja) - Klubb T-shirt (om man har, annars någon annan topp / T-shirt) - Träningstajts eller mjukisbyxor - Hårsnodd utan metallspänne - Vattenflaska - Glatt humör! Mat: ca 3 st smörgåsar att äta under dagen. Middag: Som intas under hela dagen. Pasta/ris/ quinoa, sallad. 3 frukter: bra frukt som är lätt att ta en tugga under dagen är vindruvor eller mandariner som man orkar äta hela på en gång. Grönsaker som är bra är gurka och morots stavar, skivad paprika och små tomater. Köttbullar det är lätt att äta en köttbulle ofta även om man mår lite illa. En yoghurt/ risifrutti till mellanmål Andra tips är att ha med stekta eller kokta ägg. Om man känner att det känns slösigt att skicka med många mackor och så har de kanske ätit mer av den andra maten, ett tips är att skicka med obredda mackor. Skicka med mjukost på tub då behövs inget annat pålägg. Annars skicka med en smör klick i en burk och skinka eller ost i en burk. Sunt förnuft får ni ha, tycker er tjej inte om tex, köttbullar ta med korvsnuttar istället. Men det ska vara minst så här mycket mat! Undran ni något ring till mig Malin 0730774027 Brottargruppen 0kommentarer

Närkecupen

Nu är det dags för årets sista närkecup som är hos Örebro AK söndagen den 27 nov. Anmäl här under vilka som ska med senast tisdag. Brottargruppen 3kommentarer

Samträning!

På torsdag är det samträning hos Örebro AK kl:18:00-19:30. Det är för alla som tränar på torsdagar. (Utom Tildda och Edith) Brottargruppen 3kommentarer

Glentos

Vi åker kl 11:00 ner till Sösdala😊 Vi kommer inte att stanna på vägen ner för att äta. Men tjejerna kan ta med sig något att äta.Tex. frukt, smörgås,drickyoghurt mm. Malins bil åker: Moa,Selma,Liv,Felicia, Therese, Linn och Thomai. Billy har bil så där kan alla föräldre åka med😊 Föräldrar bilen åker 15:00 från Örebro. Föräldrar betalar bensin 400kr var. Klubben betalar bensin och tävlingsavgift för tjejerna. På fredagen äter vi köttfärs och något till. På Lördagen äter vi klyftpotatis och kött. Mer info kommer att komma 😊 Undrar ni något ring mig/ Malin Brottargruppen 0kommentarer

Jacka

På torsdag och söndag kan man prova en softshell jacka. Den är svart och kommer att tryckas med rosa tryck på ryggen. Vet inte exakta priset ännu men mellan 500-600 kr kostar den. Jag kommer att ha med jackor i barnstorlek och i vuxenstorlek som man kan prova. Undrar ni något prata med mig på träningen eller ring mig på 0730774027. Brottargruppen 0kommentarer

Kläder!

Nu kan man beställa våra gilrfighters hood tröja, piké och väskor. Ni har till den 27 november på er att beställa. Skriv här under vad ni vill ha. Undrar ni något prata eller ring mig / Malin 0730774027 Brottargruppen 3kommentarer

Närkecupen

Nu på söndag är det dags för närkecupen Karlstad. Alla samlas vid scandic hotell i västhaga för samåkning i den mån det går kl:7:20 Det går bra att ställa bilar på hotellets parkering. Om man vill åka innan ringer man till Rebecca som är ledare på närkecupen innan söndag!Man ringer till Rebecca även om man blir sjuk eller av någon annan anledning inte kommer på morgonen så de slipper stå och vänta. Rebeccas telefon nummer:0727020529 Saker att ta med till tävlingen! 75kr i jämna pengar Brottarskor/Inomhusskor utan svart sula - Duschsaker - Liten handduk (sån handduk som man torkar händerna på) - Klubbtröja (om man har, annars någon annan tjocktröja) - Klubb T-shirt (om man har, annars någon annan topp / T-shirt) - Träningstajts eller mjukisbyxor - Trikåer de som har annars har klubben att låna ut. - Hårsnodd utan metallspänne - Vattenflaska Mat. frukost och någon lunch som sallad;köttbullar eller något annat som går att äta kallt och som är lätt att gå och plocka i sig. - Glatt humör! Undrar ni något ring 0727020529 Rebeccas tel nummer Brottargruppen 0kommentarer

Lilla tegelsvinget

Nu är det dags att anmäla till lilla tegelsvinget i Heby 26/11 Skriv här under senast på tisdag oavsett om ni ska med eller inte. Det gäller alla i stora gruppen plus tilda och Edith. Brottargruppen 6kommentarer

Lilla Mälarcupen 2016

Grattis till all fin brottning som ni gjorde på Nordens största tävling. Grattis till BRONSET Therese Och Grattis till Guldet ,Felicia,våran duktiga hallsbergare. Brottargruppen 0kommentarer

Visa fler nyheter