Fys på fredag-OBS ändrad till imorgon torsdag

Hej, Fredagens fys 18.00 är vi tvungna att ändra. Vi kör imorgon 19.30 på Frykstahöjden istället. Sprid detta till alla!! JAS 9kommentarer

Storlek T-shirts

Hej, Vi behöver få in storlekar på t-shirts på vuxna och ungdomar som ska vara med och städa. Man får varsinn speciell t-shirt. Skriv här senast imorgon- snabba ryck😊 JAS 20kommentarer

Gemensam fys

Hej, Imorgon kör vi-gemensam fys på Fryksta😊 JAS 22kommentarer

Chans att tjäna pengar

Hej, Vi har fått erbjudande om att städa runt älven ca 4 timmars arbete 27 alt 28 augusti. Vi får 5000 kr för detta. Jag är bortrest då och kan inte ansvara. Vad säger ni- ska vi ta detta? Är det någon som anmäler sig som ansvarig- vi behöver svara snabbt😊 JAS 17kommentarer

Uppdatering träning

Hej, Idag kör vi som sagt LifeBox - ska bli kul att se er igen!! Från och med nästa vecka kör vi lite mer gemensamma fyspass utomhus. Vi kommer att hålla till på Frykstahöjden - viktigt att alla kommer som är hemma (om det kolliderar med fotbollen så går den före). Ni som tränar individuellt på LifeBox - fortsätt med det. Viktigt att vi har bra fysisk status när säsongen börjar. Bra om alla tränar åtminstone 3 gånger per vecka fram till serien börjar. Vi har också lagt in några innebandypass på fredagar - från 5 augusti och framåt. Syns sedan JAS 0kommentarer

Träning idag och nästa fredag på Lifebox

Hej, Idag vet jag att några är borta- men försök att prioritera träningarna idag och nästa fredag. Vi kommer köra fler pass i Juli, info kommer snart JAS 13kommentarer

OBS! Sommarträning upplägg

Hej, Nu har vi fått klarhet i hur upplägget ihop med LifeBox kan se ut. Vi kommer att försöka ha en gemensam träning per vecka (10/6 kommer att tas bort då många inte kan). Vi uppdaterar kalendern - men troligtvis kommer vi inte att ha gemensamma pass i Juli utan börjar i augusti igen. Övrigt upplägg som vi skrev om tidigare är att ni själva köper ett medlemskap - 499 för två månader och bokar in er på ungdomspass. Försöka att samordna så att ni är några som åker gemensamt på passen så blir det både enklare och roligare. Det är viktigt med fysträningen för att förhindra skador, stärka muskulaturen och blir mer explosiva. Träningen kommer att fokusera på grundstyrka, explosivitet och smidighet - dessutom kommer den vara rolig (och jobbig) Ni som spelar fotboll - bedöm själva vad ni hinner och orkar med, dock är den här fysträningen jättebra - framförallt för innebandyn men även för fotbollen. Vi har en gyllene chans att stärka upp essa bitar med det här upplägget. Följ länken nedan för mer information: Sommarträning Meddela mig gärna så vi vet hur många som kör detta upplägg!! JAS 20kommentarer

Gemensam träning

Hej, Svårt att hitta gemensam tid som passar in i LifeBoxs schema samt fotbollsschemat. Vi har hittat en tid - 15.30 på fredagar. Kan ni lösa så att tjejerna kan komma in till den tiden eller hur ser det ut. Jag förstår att det är svårt med jobba etc - men värt att kolla om det fungerar för er.Svara gärna i kommentarsfältet JAS 26kommentarer

Visa fler nyheter