• Sommarträning

    Hejsan! I år vill vi säkerställa att vi gör vårt bästa för att bibehålla formen hos grabbarna i laget över sommaren och inte tappar för mycket av det som byggts upp under våren. Under uppehållet förväntar vi oss att spelarna kör minst två pass i veckan på egen hand. De kan välja fritt mellan vilka av nedan pass de kör: 1) 3 km löpning + 10 intervaller. Intervallerna ska vara 100 % sprint i minst hundra meter, sedan joggar man tillbaks och repeterar 10 gånger. Lämpligt kan vara att springa utmed långsidan på en 11-manna fotbollsplan. 2) 5 km löpning. Detta är minimumkravet för killarna under uppehållet, dock rekommenderar vi att köra ännu mer och kanske komplettera med lite annan fysisk träning. Men något av dessa pass ska köras minst två gånger i veckan. För att detta ska ske kommer vi även behöva er föräldrars hjälp att detta faktiskt blir gjort. Ni behöver ställa krav på killarna och följa upp att de kör sina pass varje vecka. Det kommer bli full fart från start i höst och håller man inte igång under sommaren kommer det bli en tuff start på höstsäsongen för att kunna hänga med. Risken för skador blir också större om man inte hållt igång under sommaren, då det kommer vara hög fysisk last från start. Mvh, Josué & Johan P-08 7 jul 2022 0kommentarer

  • Betalning overaller mm

    Hej! Förra veckan så delades diverse beställda kläder ut och vi har även fått fakturan för detta. Jag har gjort en sammanställning av kostnaden för respektive spelare i en fil som heter ”GIF P08 beställning per person 2022” som ni kan hitta under ’Dokument/Beställningar till spelare’. Vänligen swisha beloppet som är markerat med gult till lagkontot/mig 070-4447806 så snart som möjligt men senast fredag 8/7. Ett fåtal artiklar är fortfarande försenade, ni som inte vill göra en förskottsbetalning för dessa kan skicka ett sms till mig med information om artikel och summa så gör jag en notering. Mvh Lena P-08 4 jul 2022 0kommentarer

  • Påminnelse betalning skarasommarlandcup

    Skicka 1495 till lagkontot eller swisha på 070-444 78 06. Gärna nu under helgen... P-08 2 jul 2022 0kommentarer

  • Björnön flyttat

    Hej alla, Då väderutsikterna ser ganska tråkiga ut imorgon, skjuter vi upp aktiviteten till på torsdag då vädret ser bättre ut. Mvh, Tränarna P-08 28 jun 2022 1kommentar

  • Betalning skara sommarland

    Hej! Dags att betala spelaravgiften på 1495/spelare. Skicka till lagkassan. Väntar på mer info från arrangören om cupen... kommer ut så fort jag får mer info P-08 27 jun 2022 0kommentarer
  • Visa fler nyheter