Inställd träning måndag 15/11

Hej, Tack alla som var med och hjälpte till på Ekvallen igår (och även ni som hjälper till i cafeterian idag)! Vi hade en riktigt trevlig heldag, oavgjort mot serieledarna Huddinge var verkligen en bedrift, och att därefter orka hålla i och vinna samtliga övriga matcher var grymt starkt! Imorgon måndag 15/11 är träningen i Grantomta inställd eftersom vi ledare är på utbildning som föreningen ordnar då. Träning som vanligt igen på onsdag kl 17-18.30 på Ekvallen. Vi arbetar fortfarande med protokoll och sammanfattande information från föräldramötet i onsdags, det kommer inom kort. Hälsningar Ledarna F-2009 0kommentarer

Information helgen 13-14 november

Hej, Vi har en intensiv helg med mycket handboll och även cafeteriatjänst. Uppdaterat tjänstgöringsschema och information om kontaktuppgifter mm hittar ni här. Vad gäller matcherna gäller: - Kom bara om du är helt frisk - Hör av dig snarast till någon av tränarna om du inte kan komma. - Kom ombytt för uppvärmning utomhus - Glöm inte matchtröja, vattenflaska och skor - Ta med något att äta mellan matcherna (ej kakor och godis). Cafeterian är öppen. Vi har fyra matcher och 15 spelare så vi har gjort följande uppdelning. Samling för samtliga som spelar match 1 + sekretariat och matchvärdar på Ekvallen kl. 10:45. Övriga spelare måste vara på plats senast 11.30. Match 1 kl 11.45 mot Huddinge Spelare (10 st): Alva Amanda D Amanda G Mia Molly E Molly V Olivia Sibel Siri Vera Match 2 kl 12.30 mot Sannadal Spelare (10 st): Amanda D Amanda G Freja Linnea Lova Lycka Molly V Siri Smilla Tindra Match 3 kl 15.30 mot Tyresö Spelare (10 st): Alva Lova Mia Lycka Molly E Molly V Olivia Sibel Siri Vera Match 4 kl 16:15 mot Söder HJ Spelare (10 st): Amanda D Amanda G Freja Linnea Lova Lycka Mia Sibel Smilla Tindra Väl mött! Ledarna F-2009 1kommentar

Höstlovet v 44

Hej, Nästa vecka under höstlovet gäller följande: Måndag 1/11 träning som vanligt i Grantomta 17.30 - 19.15 Onsdag 3/11 INGEN GEMENSAM TRÄNING men intervallträning på egen hand. Upplägg: Uppvärmning + knäkontrroll 5 min, Därefter spring i 2 min, vila 30 s. Upprepa minst 4ggr. Avsluta med nedjogg 5 min. Fredag 5/11 INGEN GEMENSAM TRÄNING men styrketräning på egen hand. Upplägg: Uppvärmning och knäkontroll 5-10 min. Därefter Tabata - 30 s jobb + 30 s vila, 3 set, 3 min vila emellan 1. Mountain climber 2. Burpees 3. Situps 4. Rygglyft 5. Armhävningar 6. Knäböj Se också föreningsgemensamma aktiviteter i GIF-kalendern (tex höstlovscamp och halloweendisco)! Vi kör igång som vanligt igen i vecka 45. Hälsningar Ledarna F-2009 2kommentarer

Kallelse till arbetsfördelningsmöte vårdnadshavare F2009

Kallelse till arbetsfördelningsmöte för samtliga vårdnadshavare till spelare i F2009. Det är så kul att matcherna återigen är igång och att det är så många föräldrar och anhöriga som kommer ner och hejar på tjejerna! Tjejerna gör verkligen stormsteg - på planen, utanför planen, fysiskt och mentalt. Helst hade vi velat ha kvartsamtal med er så att vi kunde berätta om vilka specifika framsteg just ditt barn har gjort. Tyvärr räcker inte tiden till, men fråga gärna när vi ses. Den 4 december kommer vi återigen att spela Regiontolvan som denna gång kommer att innebära tre matcher på hemmaplan. Denna dag behöver vi matchvärdar och personer som sitter i sekretariatet. Om ni (särskilt ni som är terminens lagföräldrar) dessutom har något annat förslag på hur vi kan dra in pengar till lagkassan är detta också en möjlighet. Utöver detta behöver vi komma till rätta med bemanningen till helgen den 13-14 november samt fördelning av övriga uppgifter runt laget. Vi tränare lägger mängder med tid varje vecka för att få lagets träningar, matcher och övriga aktiviteter att flyta så bra som möjligt. Vi gör detta på ideell basis för att vi tycker att det värdefullt och roligt. För att vi ska orka behöver ni föräldrar ansvara för vissa uppgifter. Vi vill därför kalla till ett arbetsfördelningsmöte där vi kan lösa dessa frågor. Hittills har närvaron på föräldramötena varit direkt usel vilket gör det svårt både för oss som ledare och för er som föräldrar att samarbeta runt arbetsfördelningen. Vi kan inte göra annat än att vädja till er att ni prioriterar detta möte. Vi ser helst att varje barn representeras av minst en person på mötet. Datum: 10 November kl 19:00 Plats: Kommunlokalen mitt emot ingången till Ekvallens Sporthall Anmälan sker via mess till Jeanettes telefon, 073-415 93 13. Skicka även ett mess om du inte kan komma. Kompletterande uppgifter angående Cafeterian Varje enskild förälder ansvarar för att lösa sin tilldelade tid i cafeterian. Detta gäller oavsett om barnet ska spela denna dag eller ej. Det är fullt möjligt att engagera grannar, äldre syskon mfl för cafeteriabemaningen Om man inte kan på tilldelad tid är det bästa att hitta byten inom föräldragruppen. För att detta ska fungera krävs det att övriga föräldrar, om möjlighet finns, sträcker ut en hand och erbjuder hjälp till den som har flaggat för förhinder. Om detta inte går finns det möjlighet att kontakta några av klubbens äldre spelare som vill tjäna lite extra pengar. Jag vet tex att P 06/07 brukar vara intresserade och det går att maila deras lagledare med förfrågan på gif.lagledarep0607@gmail.com. Betalning brukar vara på 100 SEK/timma och betalas direkt till den som jobbar. Om vi behöver kalla in hjälp till flera pass, kan det vara bra att samla ihop dessa och skicka en gemensam förfrågan till exempelvis P06/07 Återkom om ni har frågor eller vill ta upp något annat på mötet! /Tränarna F-2009 5kommentarer

Matchspel lördag 23/10

Hej, På lördag är det matchdags igen och båda lagen har matcher samtidigt fast på olika ställen. Denna gång har vi därför stöd både från F10 och F11 eftersom vi dessutom saknar flera av våra ordinarie spelare. Följande gäller: - Kom bara om du är helt frisk - Hör av dig snarast till någon av tränarna om du inte kan komma. - Kom ombytt för uppvärmning utomhus - Glöm inte matchtröja, vattenflaska och skor - Ta med något att äta mellan matcherna (ej kakor och godis) Samling Lag 1 : Lördag kl 10.00 Huddingehallen Samåkning: Molly E (5 platser) Vera (2 platser) Meddela i kommentarsfältet om er dotter behöver skjuts. Matcher: 11.00 mot Tyresö, 12.10 mot Skuru Lag 1 Spelare (8 st): Siri Anjou Amanda Gustafsson Molly Värnqvist Molly Ehrnstedt Vera Aggefors Tindra Wallén Duimovich + 2 tjejer från lag F11 Ledare: Markus & Kajsa Samling Lag 2 : Lördag kl 10.10, Tälthall Flädervägen 4, Älta OBS Arrangörerna hälsar att det endast finns 5 publikplatser/lag i denna tillfälliga hall (ombyggnation av ordinarie sporthall pågår), Samåkning: Freja (3 platser) Lycka (3 platser) Meddela i kommentarsfältet om er dotter behöver skjuts. Matcher: 11.10 mot GT Söder, 12.20 mot Älta Lag 2 Spelare (9 st): Freja Säve Mia Stojilkovic Lova Årehed Lycka Sörlöv Sibel Dogan Olivia Wohlert Anna (F10) + 2 tjejer från lag F11 Ledare: Jeanette & gästledare Jakob Väl mött! Ledarna F-2009 4kommentarer

Visa fler nyheter