Kallelser till återstående träningar före sommaruppehållet

Nu har kallelser till samtliga träningar före sommaruppehållet gått ut. Svara gärna så snart som möjligt så att vi kan planera upplägget.

Sista passet blir i Ishallen 17/6. Därefter tar vi ett sommaruppehåll till mitten av augusti.

Under sommaruppehållet hoppas att vi att alla tränar på egen hand. För att främja den fysiska (och mentala) hälsan och stärka den fysiska kapaciteten är en rekommendation att vara fysiskt aktiv minst en timme per dag och att varje vecka träna med pulshöjande fysisk aktivitet på hög intensitet minst tre gånger och att minst tre gånger i veckan ägna sig åt muskelstärkande och skelettstärkande aktivitet. Fokusera på att förbättra smidighet, koordination, motorik och styrka.

Jobba på!

/ Ledarna