Ändring träning onsdag 12/6

Hej, Pga skolavslutning så kan vi inte vara i Alléhallen på onsdag så vi tränar istället 18.00-19.15 på OK Gränsen. Kom i löparskor. /Ledarna P-10 0kommentarer

Ny träningstid imorgon 22/6

Vi ändrar träningstiden då grabbarna är lediga imorgon samt att vissa har klassaktivitet på kvällen så hinner alla vara med på träningen. Vi ses 15.30 på friidrottsplanen på Slätten och kör fysträning ihop så kom ombytt med löparskor. Vi tränar 15.30-17.00 Ses! P-10 0kommentarer

Nu är det dags att dra i gång försäsongsträningen!

Vi tagit fram ett träningsprogram som vi skall följa med 3 pass / vecka, dessa pass gör ni till stor del på egen hand när det passar er. Passen går med fördel att göra i grupper så prata er gärna samman och gör övningarna tillsammans! Träningsprogrammet är framtaget tillsammans med Matilda Ojaniemi som är utbildad fystränare. När ni gör era pass skall ni registrera dem i en app som heter PaceUP. All information om appen samt träningsschema finns på laget.se under dokument/försäsong. Vill ni ha filmer på hur övningarna skall utföras så mejla mdarmark@jeldwen.com så skickar vi en video där Sebastian Palmquist visar hur man gör övningarna. Övningarna är anpassade så att de går lika bra att göra hemma som på gymmet. Under försäsongen så skall vi göra 4 träningar/vecka. 2 pass kommer att vara gemensamma, onsdag plus en dag till som kommer att variera veckodag pga vad vi gör, väder etc. Alla träningar vi gör tillsammans som lag eller enligt träningsschemat skall registreras i PaceUP. Ovan gäller enbart de som inte har annan sommaridrott. // Ledarna P-10

Visa fler nyheter