Ändrad tid till torsdag

Hej Boys! Vi tidigarelägger torsdagsträningen med 30 min. Träningsstart 20.15 på Sävja, beräknad sluttid ca 22.00. Nästa vecka hoppas vi kunna få komma ut och känna på b-planen i Funbo. / JP, Jonze & Mackan A-lag Herrar 0kommentarer

UIF - Funbo IF 9-3

Det blev en riktigt svettig eftermiddag för Vargarna på Ekebys konstmatta. UIF var tydligen inte så sugna på att komma sist i gruppen för startelvan innehöll hela 8 stycken killar från lagets A-trupp i div 2. Vi inleder ändå matchen piggt och har vår plan klar för oss. Efter en knapp kvart så faller vi lite för lågt och bjuder hemmalaget på yta att rulla i och då går det fort och vi hinner inte riktigt med i svängarna. Detta i kombination med lite för enkla indivduella misstag gör att det står 3-0 efter halvtimmen spelad. Det var inte frågan om något bombardemang mot vårt mål men hemmalaget visade upp effektivitet och klass i avsluten. Vi tar två av våra bonusstraffar relativt tätt inpå och Jonze drar in båda säkert, 2-3 och vi har nu en period mellan och strax efter straffarna där vi finner vägar och kommer fram till bra lägen. Vi har riktigt hög kvalité på många fötter också så mycket handlar om att tro och lita på vår förmåga. Tyvärr så bjuder vi på 4-2 och innan halvtidsvisslan lljuder så har hemmalaget hunnit med ytterligare två baljor och 6-2. Matchen är naturligtvis död här och andra halvlek handlar om att stå upp för vår spelidé och inte börja tänka kortsiktigt. Detta ska samtliga Vargar ha en stor eloge för idag. Jag kan inte dra mig till minnes någon boll som bara rensar iväg i blindo utan vi håller fast vid vår modell. Sista 20 minuterna av matchen har vi många bra sekvenser där vi hittar in centralt och sedan vänder över på andra kant. Vi spelar oss fram fint till boxen men väl där slår det knut för oss idag. Vi ska absolut inte frånta hemmalaget någonting, det var ett ytterst spelskickligt UIF vi mötte idag och emellanåt syntes det tydligt att de här killarna har gjort 4-5 pass i veckan sedan januari. Att matchen slutar 9-3 efter att Jonze satt även vår sista bonusstraff känns såklart allt annat än kul. Vi ska absolut inte sopa undan matchen som om ingenting hänt för vi bjuder på misstag som kommer straffa sig även på div 5 nivå, däremot ska vi inte gräva ner oss för dessa 90 min. Vi har sekvenser i matchen som är riktigt bra och bäst idag är som sagt att vi hålla oss till det vi jobbat med och kommit överens om. Nu gör vi en riktigt bra träningsvecka och ser fram emot genrepet nästa helg då Goif Kåre står för motståndet. A-lag Herrar 0kommentarer

Truppen mot UIF

På söndags är det äntligen dags för match igen, sista omgången i Upplandscupen och UIF står för motståndet på EKEBY KONSTGRÄS. Vi har hamnat i en konkurrenssituation i truppen där det är riktigt hård fajt om platserna till matchtruppen och det är naturligtvis väldigt glädjande och önskvärt. Trojkan har fått stöta och blöta en del beslut därav att truppen kommer ut så sent. Vad? Match i Cupen mot UIF När? Söndag kl. 15.00, samling 13.45 vid gula omklädningsrum(alltså inte nere vid planen denna gången) Vilka? Micke, Kalou, Petter, Mackan, Felix, Fille, Anton, Anti, Max BR, Andreas, Jocke, Karlsson, Joel, Jonze, Ljungan och Emil. Att tänka på: - Kom i god tid till samlingen - Ha rätt saker med dig(blå överdel) - Förbered dig på bästa sätt för att representera FIFA15 A-lag Herrar 0kommentarer

Påskfys!

Eftersom många vargar väljer att fira påsk på annan ort så ställer vi in träningarna nästa vecka. Istället tar vi vårt ansvar och håller oss i form. Vi vill att ni genomför två pass nästa vecka och gärna efter följande exempel: Pass 1 Ta en joggingtur på 2-3 km till lämplig backe och genomför där 10 sekundersintervaller, 10-12 stycken. Jogga därefter hem igen. Pass 2 Jogga 3-4 km till lämplig yta för att genomföra styrkeövningar. Jobba enligt cirkelträningsmodell med armhävningar, knäböj, burpees och situps. Jobba 40 skeunder, vila 20. Genomför denna cirkel 3 varv. Jogga därefter hem igen. Träningsbevis MMS:as till någon i tränartrojkan alternativt hashtaggas under #FTF /Aragorn, Legolas & Gimli A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter