Avslutning onsdag 8/10

På onsdag, 8/10 så kommer vi att ha en lite kortare träning och efter det gemensam fika och avslutning. Vi bjuder på fika och kommer att uppmärksamma laget och deras insatser under säsongen. Föräldrar får gärna delta. Har man barn med allergier så skicka gärna ett SMS till mig Elin på 073-9707238. Hoppas vi ses imorgon! IFK D/Ö P-2011-2013 0kommentarer

Träning imorgon startar 18:00

Hej! Vi tidigarelägger träningen imorgon Måndag till kl 18:00 för att sedan titta på A matchen som startar 19:00 //Ledarna IFK D/Ö P-2011-2013 0kommentarer

Sommaruppehåll / Träningsschema

Hej alla! Nu har vi kommit halvvägs in i säsongen och det är dags för ett välförtjänt sommaruppehåll. Hittills har vi haft en fin säsong med några toppar och några dalar – precis som det ska vara! För att vi ska fortsätta utvecklas och hålla igång under sommaren har vi satt ihop ett träningsschema som vi hoppas att ni kommer att uppskatta: 🏃 Fysisk träning (2 gånger/vecka): Löpning minst 30 minuter (eller ca 5Km). 50 situps 50 armhävningar 50 upphopp Dessa kan göras 2x25. Teknisk träning (2 gånger/vecka): 20 skott eller passning med höger fot 20 skott eller passning med vänster fot Träna gärna med någon kompis / familj eller sikta mot något – t.ex. ett träd eller ett mål om ni har ett hemma. 🌞 Ha en riktigt fin sommar! Vi ses igen Onsdagen den 30 Juli då vi drar igång med första träningen efter uppehållet. 📅 Matcherna startar igen vecka 33: Lördag 16/8: P2012 – Hemma mot Jomala Söndag 17/8: P2013 – Borta mot Ekeby/Almo Söndag 17/8: P2011 – Hemma mot GUSK Vi ser fram emot en stark avslutning på säsongen! //Ledarna IFK D/Ö P-2011-2013 0kommentarer

Visa fler nyheter