Fysträning under sommaruppehållet

Nu var sista träningen gjord inför sommaruppehållet. Tjejerna har fått hemläxa under sommaren - att träna själva. * Springa minst 2,5 kilometer 2 ggr/veckan I samband med löpningen utför ni; * 10 situps * 10 burpees * 10 armhävningar (börja med fem och utmana er själva att orka flera) Sen sista uppmaningen till tjejerna - lek med en fotboll lite varje dag! Jonglera/finta/lek/skjut på mål etc. Lattja runt med boll så mycket ni kan. Utmana era föräldrar att hänga på! Ha nu en fin sommar! Träningarna startar upp igen tisdagen den 6/8. IFK D/Ö F-2013 0kommentarer

Bad efter träning

Nu på torsdag den 27/6 har vi vår sista träning inför sommaruppehållet. För de barn som vill så åker vi upp till simbadet och badar direkt efter träningen. Vi ses imorgon! /Ledarna IFK D/Ö F-2013 0kommentarer

20/6 inställd träning

Hej, Träningen imorgon är inställd då det är för få deltagande. Vi önskar er alla en glad midsommar! IFK D/Ö F-2013 0kommentarer

Visa fler nyheter