Fryspåsar finns till frivillig försäljning.

Hej! Vi har fått frågan från flera håll om det finns fryspåsar att köpa, därför har vi tagit hem 50 kit. Så om någon vill ha så finns det att hämta hos Mattias, all förtjänst går till våran lagkassa. Påsarna säljs i kit för 65:-/st där varje kit innehåller: 2-liter, 50st 3-liters, 50st 5-liters, 30st Vi uppmanar inte till att knacka dörr nu i Coronatider, detta är helt frivilligt det finns inga förväntningar att sälja något alls Betalning sker till Mattias med swish, 070-3881630. // Ledarna IFK D/Ö F-2009/2010 4kommentarer

Fysträning

Fysträningen startar i morgon tisdag 3 november. FP 08-10 17.30-18.30 lilla sporthallen Coronainstruktioner Förkyld etc stannar man hemma och ombyte sker hemma egen vattenflaska och ingen publik endast ledare får närvara. Det finns platser kvar om man vill vara med, info finns sedan tidigare på Laget om anmälan och betalning. IFK D/Ö F-2009/2010 0kommentarer

Inomhusträning

Vi har fått möjlighet att träna med F 08-06 I stora hallen på söndagar kl.11-12.30. Några söndagar är det match så då blir det ingen träning, det står i deras kalender vilka söndagar det gäller. Det är bara att komma och träna för de som vill. Mvh ledarna IFK D/Ö F-2009/2010 0kommentarer

Vinterns fysträning på tisdagar i Österbybruk

Fysträningar tisdagar Lilla sporthallen i vinter för flickor och pojkar födda 06 t o m 10 De senaste åren har vi bedrivit fys- och smidighetsträning inne i Uppsala i samarbete med Ultimate Performance (UP). Detta år kommer vi att fortsätta med denna typ av träning men för att så många som möjligt skall kunna vara med har vi valt att flytta träningen till Österbybruk och Lilla sporthallen! Vi har anlitat Philip Hellström som är utbildad fystränare och fotbollsledare att leda träningen. Träningen kommer att likna det vi gjort tidigare år och förutom belastning med egenvikt kommer vi att använda vissa enkla redskap såsom knäband mm. Som tidigare år är träningen uppdelad på olika åldrar för att kunna anpassas efter åldersgruppens behov och förutsättningar. Av erfarenhet vet vi att från 10 års ålder ungefär kan man koncentrera sig och tillgodogöra sig ett sådant här pass. Vi hoppas att så många som möjligt tar chansen att delta! Mer info om tider och grupper följer här nedan: Period 3/11 – 10/3 =18 tillfällen (ingen träning vecka 53, den 29/12). Plats: Lilla sporthallen Österbybruk Tisdagar 17:30 – 18:30 PF 08-10 Tisdagar 18:30 -19:30 PF 06-07 Kostnad 600 kr/deltagare (betalas till Films SK, Swish 123 041 00 35, ange ”Fys”, namn på deltagare och lagtillhöriget) Max antal platser/ grupp 20 spelare. Först till kvarn gäller. Anmälan flickor och pojkar 08-10; till Therese Andersson; tessan_andersson@msn.com (ange Anmälan Fys i rubriken, namn samt lagtillhörighet i mail), Anmälan flickor och pojkar 06-07; till Jocke Westerlund; buffy_saab@hotmail.com (ange Anmälan Fys i rubriken, namn samt lagtillhörighet i mail) Presentation från Philip: Vi kommer att träna grundkvaliteterna: -koordination -snabbhet -rörlighet -uthållighet -styrka Pojkar och flickor 06-07 Passen kommer att innehålla explosiv styrketräning i form av till exempel vertikala och horisontella hopp, bålstabilitets-och bålstyrketräning, motorinlärning i form av bland annat löpskolning, accelerationer och riktningsförändringar. Pojkar och flickor 08-10 Denna grupp tränar allsidigt så att vi utvecklar en större rörelserepertoar för att tåla fotbollens krav (minska skaderisken) och på sikt förbättra spelarnas fotbollsaktioner. Med allsidig träning får vi: -Bred motorisk bas -Minskad skaderisk -Stor sannolikhet att barnet fortsätter idrotta Den varierade fysiska aktiviteten är även bra för framtida hälsa och självförtroende! IFK D/Ö F-2009/2010 1kommentar

Försäljning Bingolotto Julkalender

Vi i F09/10 har fått Julkalendrar från Bingolotto att sälja. Julkalendrarna kostar 100:-/st och vi får behålla 50:-/st till vår lagkassa, så vi även i fortsättningen kan göra roliga saker med laget. Önskemål är att alla säljer minst 2st Julkalendrar (gärna fler), om nån vill ha fler eller inte kan sälja så hör av er till Mattias eller skriv en kommentar nedan. Annars delar vi ut Julkalendrar på matchen/bowlingen imorgon. Vi uppmanar inte till att knacka dörr nu i Coronatider utan ring hellre till släkt och vänner och försök sälja. Betalning sker till Mattias med swish, 070-3881630. IFK D/Ö F-2009/2010 4kommentarer

Visa fler nyheter