Motionsfotboll 2019

Nu drar motionsfotbollen igång igen. Vi kör Onsdagar 18.30 på Flodavallen hela sommaren. Alla kan vara med: Gubbar o Gummor, Tjejer o Killar, Medelålders, halta o lytta, små och stora, Aktiva och ganska oaktiva. Vi ses på planen :-) Floda IF 0kommentarer

Årsmöte 2019

Måndagen 18/3 kl.19.00 är det årsmöte på Flodavallen. Vi hälsar alla medlemar välkomna till Flodavallen på möte. Kaffe och tilltugg bjuds det på :-) //Styrelsen Floda IF 0kommentarer

Höstuppstart

Nu är det dags, igen! Höstens vuxenträningen i Sköldinge gymnastiksal startar söndagen den19 augusti, kl 18.00-19.00 och håller på, varje söndag, t o m den 9 december. Vi är ett glatt gäng med högt i tak och olika ambitionsnivåer när det gäller träning. Vi kommer att köra ett Tabata-inspirerat träningspass. Passet inleds med uppvärmning under 10 minuter, därefter kör vi under 35 minuter en styrke-/konditionsövning åt gången i 20 sekundersintervaller som följs av 10 sekunders vila innan nästa övning körs. Vi avslutar passet med 15 minuters nedvarvning och stretch. Passet är uppbyggt för att passa både nybörjare och mer träningsvana deltagare. Du kan själv anpassa övningarna utifrån dina förutsättningar och göra dem mer eller mindre fysiskt krävande. Bra klädsel är mjuka bekväma kläder och innegympaskor med sula som inte färgar av sig på golvet. En vattenflaska kan vara bra att ha med sig. Träningen sker i Floda IFs regi och jag som är instruktör heter Solveig Karlsson. Kostnad: Medlemsavgift i Floda IF, 200 kr/år (pensionärer 150 kr/år) plus träningsavgift, 300 kr/termin. Betalning sker till bg 484-2910 till Floda Idrottsförening. Kom gärna och prova på ett par gånger utan kostnad. Ingen föranmälan krävs. Floda IF 0kommentarer

Visa fler nyheter