Välkomna till gymnastikens Kick-off!

Lördagen den 17 februari bjuder vi in till kick-off i Ransbergs skolas nya gympasal för att fira att vår gruppträning för både stora och små har dragit i gång under 2024 i den nya och fina gympasalen i Ransberg! Under dagen kan såväl medlemmar som nya intresserade prova på gruppträning för olika åldrar/målgrupper och få ett smakprov på det Fagersanna IF har att erbjuda. Vi vill att träningen ska genomsyras av glädje och utveckling och vi vill förmedla en hälsosam träning där alla kan vara med! Kom och träna och ha kul med oss! Under dagen kommer följande att erbjudas: 09:30-10:30 barngympa 11-11:45 lekfull gruppträning miniorer (barn från ca 5-10 år, barn födda 2019-2014) 13:30-14:30 gruppträning vuxna 14:30-15:00 stretch/rörlighet vuxna Har ni frågor eller funderingar, kontakta oss via laget.se eller Fifgymnastik@gmail.com Liten överraskning kommer att finnas både till stora och små. Varmt välkomna! Gympaledarna i Fagersanna IF Sabina Fredrika Lotta Gruppträning Vuxen 0kommentarer

En vecka kvar till första passet, häng på du också!

Nu är det en vecka kvar tills vi kör första gruppträningspasset för i år, häng på du också! Vi kommer köra: Måndagar kl 19.00 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra ett helkroppspass där vi fokuserar på både styrka och kondition. Passet är ca 1 timma. Ta gärna med en matta. Onsdagar kl 17:45 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra mer kondition med lite inslag av styrka och vi kommer avsluta passet med 5-10 minuters rörlighet. Passet är totalt ca 45 minuter. Ta gärna med en matta. Båda passen är anpassade för alla åldrar och man behöver inga som helst förkunskaper eller träningsvana för att vara med. Man tränar i sitt tempo efter sina förutsättningar, så alla som vill kan vara med! Vill man anmäla sig kan man göra det, inget är bindande det är endast så vi vet ungefär hur många vi blir. Anmälan : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmcZJK6gjoPXgAVBvqT-hVwB12h2noYTbNqaI3hfuYXoC98A/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 (kopiera länken och klistra in webbläsaren) Har ni några som helst frågor är det bara att ni hör av er. Vi ser så framemot att få träna och umgås under 2024! Gruppträning Vuxen 0kommentarer

Den 22:e Jan startar gruppträningspassen i Ransberg

Äntligen öppnar vår nya fina gymnastiksal i Ransberg upp. Den 22:e Januari kl 19:00 startar första gruppträningspasset. Under våren 2024 kommer vi att köra två gruppträningspass i veckan. Måndagar kl 19.00 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra ett helkroppspass där vi fokuserar på både styrka och kondition. Passet är ca 1 timma. Ta gärna med en matta. Onsdagar kl 17:45 i Ransbergs gymnastiksal - Här kommer vi köra mer kondition med lite inslag av styrka och vi kommer avsluta passet med 5-10 minuters rörlighet. Passet är totalt ca 45 minuter. Ta gärna med en matta. Båda passen är anpassade för alla åldrar och man behöver inga som helst förkunskaper eller träningsvana för att vara med. Alla är välkomna! Vi vill förmedla hälsosam träning där alla som vill kan vara med oavsett om du tränar ofta eller aldrig har tränat, är tjej eller kille, är gammal eller ung, är gravid eller precis har varit gravid. Vi har en nivå för alla, vi vill att det ska kännas bra för dig och din kropp. Vi utgår alltid från dig som är med och tränar, så har man ont eller känner sig svag i någon del av kroppen går övningarna alltid att anpassa - Fråga oss gärna så hjälper vi till och modifierar! Vi vill att träningen ska genomsyra glädje och utveckling och inte prestation och perfektion. Låter detta kul så är du mer än välkommen att köra med oss! Anmälan VT 2024: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmcZJK6gjoPXgAVBvqT-hVwB12h2noYTbNqaI3hfuYXoC98A/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0 Har du frågor, om vad som helst, så är du välkommen att kontakta oss! / Sabina och Fredrika Gruppträning Vuxen 1kommentar

Visa fler nyheter