Träningstider klara

Nu har årets träningstider bestämts och vi har fått följande tider: Måndagar: 18:00-19:30 Onsdagar: 18:00-19:30 Torsdagar: 20:30-22:30 Samtliga tider är i Hall of Flame Vi kör utomhusträningarna denna veckan tisdag/torsdag 19:00, sedan går vi in i hallen nästa vecka. Alltså första inneträningen 29/8. För övrigt: Har ni tänkt att följa med på träningslägret i Falkenberg men ännu inte betalat så gör det NU!! Snart är det för sent... // Tränarna A-lag Herrar 0kommentarer

Ändrad dag för uppstarten!

Då vi insett att måndagen kolliderar med andra aktiviteter i klubben och andra sporter så har vi lite sent valt att ändra på datumet för vår uppstartsträff. Den nya tiden är nu på söndag den 21/8, 15:00, samling vid lekplatsen i slingan. Vi hoppas inte detta ställer till några bekymmer. Vi hoppas att alla spelare hittar dit! //Tränarna A-lag Herrar 0kommentarer

Säsongstart!

Nu är det dax att dra igång innebandysäsongen 2011-2012! /Söndag 21/8 börjar vi med en uppstartsträff, där vi samlas och snackar lite om kommande säsong över lite korvgrillning. Vi hoppas då kunna ge mer information om vilka dagar vi sen kommer att träna inomhus på, då våra träningstider i Hall of Flame ännu inte är fördelade internt i kubben. Sen följer lite utomhusträning kommande tisdag och torsdagar (se kalendern), så har man slarvat med sommarträningen under lovet så är det hög tid att ge sig ut i löpspåret! Slutligen vill vi även påminna om vårt träningsläger i Falkenberg den 10-11/9. Sista anmälningsdag (och inbetalningsdag) är 10/8! För mer info om lägret se äldre nyhet här på hemsidan. Hjälp oss nu att påminna alla lagkompisar om uppstarten den 21/8, så vi får en bra start på en säsong som vi från ledarhåll tror kommer bli väldigt spännande och lyckad! //Tränarna A-lag Herrar 0kommentarer

Sommarträningsprogram

Hallo killar nu kommer schemat för sommaren. Viktigt att ni gör detta nu så ni inte slackar efter . Ni ska springa minst 5 km i veckan. Ni får lägga upp det hur ni vill. Kör gärna med intervaller också. Minst 200 armhävningar per vecka. Samma här ni lägger upp de hur ni vill. Börja med armarna nära kroppen. Sen kan ni köra bredare. Kör gärna med fötterna på en stol så ni får en lutning på kroppen. Upphopp 150- 200 Hoppa så era knän nästan/nuddar bröstet. Situps 250-300 Rygglyft 100-150 vanliga plankan 3 x 30 Sek minst 4 gånger i veckan. //André A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter