VALD-tester

Hejsan! Ni alla fick i måndags ett mail från klubben om de VALD-tester som erbjuds till samtliga aktiva i klubben, det vi fick information om från Gym Area 69 för nån vecka sedan. Testet är GRATIS och innebär att varje spelare får veta hur styrkan är balanserad inkroppen, höger och vänster sida. Att ha balans i sin styrka är viktigt för att förhindra skador. Ingen mätning av vikt eller fett eller annat som har med hur kroppen ser ut att göra. Det handlar bara om FUNKTION och hur spelaren bäst ska jobba framåt för att förebygga skador. Vi önskar att alla spelare anmäler sig till detta, då det är en möjlighet för oss att bygga vidare på hur vi som lag och som individer ska träna framåt. Anmälningstiden har egentligen gått ut men det går att anmäla sig just nu iaf. Och går det inte så hör ni av er så löser vi det! Hör av er om ni har frågor! F-Utveckling IB 1kommentar

Jullov och julträning

Hej på er! Snart är det dags för lite jullov från skolan, och även ett lite kortare sådant för innebandyn. Denna vecka kör vi de sista träningarna innan jul, nästa träning är den 30/12 då vi förbereder oss för Paradiscupen! Vi har skickat kallelse till träningarna som infaller under jullovet, för att vi ska veta hur många som kommer. Svara på dessa så snart ni vet om ni är hemma eller inte, och vi tänker att är man hemma så är det = träning. Bortrest blir såklart svårt, beroende på hur långt borta man är. ;) Och som vanligt - har man svarat ja till träning så vill vi att man dyker upp. Det är alltför många gånger vi har haft X antal anmälda spelare men det dyker upp betydligt färre när det väl är dags. Önskvärt oxå om att försöka undvika sena avhopp så långt det går. En del (framförallt vi ledare) planerar efter om det är träning eller inte, så då kan det bli lite knasigt om det helt plötsligt behöver ställas in för att vi blir för få. Ni fattar grejen, tror jag! :) Vår önskan är såklart att alla prioriterar träningarna även under jullovet - ni vet - kondition och teknik är en färskvara, så att ligga på latsidan är inte aktuellt! Och på tal om det! Hjälp oss att få ut era spelare när de är hemma så de rör på sig lite extra mellan träningarna. En löprunda (behöver inte vara lång), en rask promenad, en sparktur eller liknande. Vi behöver höja konditionen i hela laget för att vi ska hinna med våra motståndare, det har vi sett på samtliga matcher som vi hittills har spelat den här säsongen. Vi möter riktigt snabba tjejer och spelet går otroligt fort, så här har vi en utvecklingspotential! Och ni behöver hjälpa oss, vi hinner inte träna upp både teknik och kondition på våra korta träningar. Har ni frågor och funderingar så hojta till! Med vänlig hälsning, Emilia Alex Sofia Annica F-Utveckling IB 0kommentarer

Betalning av bingolotter

Info om betalning av Bingolotter 🎄 Dags att swisha för bingolotterna! Betalning sker 11/12 mellan kl. 17–23 till Sofia – 070-551 22 13. Behöver ni fler lotter - skriv i föräldragruppen i första hand så kanske någon sitter på ett par extra. Annars finns det fler lotter hos Sofia. Vill man swisha en annan dag? Hör av dig till Sofia så löser ni det – men senast 15/12 måste allt vara betalt. Tack för att ni hjälper till – och lycka till i Bingolottos julspel! 🎅? F-Utveckling IB 0kommentarer

Visa fler nyheter