Föreläsning, frukost och Crossfit!

Vilken fin inramning vi fick idag! Att få ihop måltids pusslet är direkt avgörande för att förbereda våra kroppar för fysisk belastning. Genom att äta rätt vid rätt tidpunkt och rätt kost skapar vi förutsättningar att optimera vår aktivitet/ träningen/match. Hoppar du över någon del i ditt måltids pussel tappar du både ork och koncentration och kan heller inte prestera på tillräckligt bra nivå. Idag har Anna pratat om vad som är en bra frukost och hur många timmar våra ungdomar behöver sova för att kroppen ska klara av vardagens utmaningar. Vi konstaterade att mer än 80% av tjejerna inte äter frukost på morgonen så finns här en stor utmaning för oss föräldrar/ vuxna att hjälpa våra tjejer med att komma i gång att äta sin frukost. Ta gärna hjälp av materialet som fick följa med sig hem. För er som inte kunde delta idag, säg till oss ledare så ska vi se till att ni får det med er hem. Till frukost bjöd vi på havregrynsgröt med mjölk och sylt, smoothies av olika bär som de fick göra själva samt knäckebröd med ost och grönsaker. Det blev en bra start på dagen som avslutade med crossfit. Stort TACK till Anna som bidrog med sina kunskaper, tips och sitt engagemang och målet är att detta ska sporra alla tjejer att ta större ansvar för sitt måltids pussel och sömnen som är lika viktig. Mvh Ledarna U-Trupp flickor Fotboll 0kommentarer

Träningsläger 31 mars-2 april

Hej! Sammanställningen av anteckningarna från vår föräldraträff kommer läggas upp under veckan och det är viktigt att ni läser igenom dem för att få information vad vi pratade om. Men denna info som kommer nu är prioriterad information som vi vill gå ut med till er då det är snabba beslut som gäller. Igår på vår föräldraträff redogjorde vi vad tjejer önskar att genomföra för aktiviteter under året. Önskemålen är att de vill åka på träningsläger med övernattning, cup med övernattning samt en cup hemmavid. Vi ledare tycker att det är oerhört viktigt att så här i början av vår uppstart bygga en härlig lagkänsla där vi alla spelare och ledare lär känna varandra och skapar fotbollsglädje och trygghet ihop. För att möjliggöra detta hade vi hoppats på ett större föräldradeltagande för att gemensam komma fram till vad som vi behöver sälja eller genomföra för aktiviteter för att tjäna in pengar till lagkassan (idag har vi ca 17 000kr). Separat kallelse kommer gå ut för att skapa möjlighet till att starta upp en föräldragrupp, anmälan sker i din ungdoms namn då vi inte har alla era vårdnadshavares uppgifter på laget.se De 17 000kr har kommer vi låta vara kvar i vår lagkassa för att vi ska kunna hitta på fler men mindre aktiviteter med tjejerna såsom aktiviteten vi har nu på lördag 4/2 med Föreläsning, Frukost och Crossfit. Då vi inte kom fram till något beslut samt svagt intresse för att vara med och skapa en försäljningsgrupp ännu så kommer det innebära följande: För att vi ska kunna genomföra träningsläger 31 mars-2 april så kommer alla vårdnadshavare behöva betala in 2500kr/tjej till Ulrika Yngvik Swedbank 8105 9 904 930 291-1 (ekonomiansvarig) i samband med att ni anmäler er tjej till träningslägret om ni vill att er tjej ska vara med. För de 2500kr får vi: Träningsläger på Höganäs Sport Lodge ? Transport till och från Höganäs ? 2 övernattningar ? Logi i flerbäddsrum med toalett och handfat i korridoren (dusch vid träningsplan) ? Helpension inkl träningsupplägg ? Möjlighet att spela träningsmatch. Kallelse kommer gå ut strax och det är ytterst viktigt att samtliga svarar snabbt om man kommer vara med eller inte. Om ni anmäler att inte vara med är vi tacksamma om ni skriver orsaken till att man inte är med. Tveka inte att höra av er till Linus, Thomas eller Mia om ni undrar över något. OBS: vid lågt deltagande (mindre än 80%) kommer vi ställa in. Mvh Ledarna U-Trupp flickor Fotboll 10kommentarer

Dags att kicka igång fotbollssäsongen 2023

Hoppas ni alla haft ett härligt jullov och att ni är riktigt laddade inför fotbollssäsongen 2023. Här kommer en påminnelse om att vi drar igång på onsdag 11/1 med träning på Bergumsvallen. Vi kör utomhus onsdagar 17:45-19:30 och inomhus på söndagar 9:45- 11:00 fram t om vecka 8. Tänk på väder efter kläder och gärna lager på lager istället för tjock vinterjacka. Från vecka 9 kör vi endast träningar utomhus. Kallelse för kommande veckas aktiviteter finns upplagda. På lördag har vi bokat in ett crossfit pass. Varmt välkomna till försäsongsträningen och fotbollssäsongen 2023! Mvh Ledarna U-Trupp flickor Fotboll 0kommentarer

Visa fler nyheter