Träningsprogram v42-44

De flesta bör nu ha fått sina gymkort på Friskvårdskompaniet. (De som hade ett kort sen innan använder det gamla kortet, som är laddat 12 månader fr.o.m. imorgon).

Vi har fått förslag från Jon på Friskvårds på träningsprogram som tjejerna kan köra under v42-44 när de ska köra egen träning. Det är två gympass att alternera under dessa veckor och om någon kan/vill träna mer så slängde han med två löppass på band att köra. Träningsprogrammet hittar ni under dokument här på laget-sidan.

Tjejerna får ju gärna kolla av med varandra när de tänkt träna, är alltid roligare om man är några stycken :)

Mvh
//Tränarna

Erika Forsgren Ass. Tränare